– ก้มเล่นมือถือ หรือจ้องจอคอมพ์นานเกินไป
– นอนผิดท่า ใช้หมอนที่ไม่เหมาะสม
– นั่งหลังค่อม ทำให้คอกดทับตลอดเวลา

– ปวดคอร้าวไปถึงไหล่และแขน
– รู้สึกชาหรืออ่อนแรงบริเวณแขน
– อาจกระทบต่อระบบประสาทและการเคลื่อนไหว

– ปรับพฤติกรรม : ลดการก้มจอ และนั่งหลังตรง
– ออกกำลังกาย : ยืดกล้ามเนื้อคอและหลังเป็นประจำ
– ทำกายภาพลดปวดฟื้นฟู
โดยใช้โปรแกรม Ultrasound Sonic Massage

– ลดปวดตึง ผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอ
– กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่อักเสบ
– ฟื้นฟูอาการปวดเรื้อรังอย่างมีประสิทธิภาพ

“ปวดคอเรื้อรัง ไม่ใช่เรื่องเล่น รีบรักษาก่อนจะสายเกินไป!” ปวดไม่หายมาหาเราที่ The Touch Wellness

The Touch Clinic มี 3 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)
สาขา เซ็นทรัลปิ่นเกล้า (ใหม่)

The post ปวดคอเรื้อรัง พังไปถึงกระดูกสันหลัง! appeared first on THE TOUCH EXCLUSIVE.

ปวดคอเป็นประจำ อาจไม่ใช่แค่เมื่อยธรรมดา อย่ามองข้ามอาการเหล่านี้ เพราะอาจเป็นสัญญาณของ “กระดูกคอเสื่อม”

เช็คอาการวันนี้ ก่อนที่กระดูกคอจะเสื่อมไปมากกว่านี้!

สังเกตอาการกระดูกคอเสื่อมได้อย่างไร?
โรคกระดูกคอเสื่อมเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน โดยเฉพาะในกลุ่มคนวัยทำงาน
ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน อาการของโรคนี้มักจะค่อยๆ เกิดขึ้น
และรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง

อาการที่บ่งบอกว่าคุณอาจมีปัญหาเรื่องกระดูกคอเสื่อม

• ปวดคอ : อาการปวดคอเป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุด อาจปวดร้าวขึ้นไปถึงท้ายทอย หรือร้าวลงไปที่ไหล่และแขน
• ปวดร้าวลงแขน : อาการปวดอาจร้าวลงไปถึงนิ้วมือ ร่วมกับอาการชาหรือรู้สึกเหมือนมีไฟฟ้าช็อต
• ปวดเมื่อยคอ : รู้สึกเมื่อยล้าบริเวณคอ บ่า ไหล่
• ขยับคอลำบาก : การหมุนคอหรือก้มเงยคออาจทำได้ยากและเจ็บปวด
• ปวดศีรษะ : อาการปวดศีรษะอาจเกิดขึ้นร่วมกับอาการปวดคอ
• มีเสียงดังในคอ : เมื่อขยับคออาจได้ยินเสียงดังกรอบแกรบ
• รู้สึกชาหรืออ่อนแรง : อาจรู้สึกชาที่มือหรือมีอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อแขน

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดกระดูกคอเสื่อม

• อายุที่เพิ่มขึ้น : กระดูกและข้อต่อเสื่อมสภาพตามธรรมชาติ
• การใช้งานคอบ่อย : การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน การก้มหน้ามองโทรศัพท์
• ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง : การนั่งหลังโก่ง การก้มหน้า
• การบาดเจ็บที่คอ : อุบัติเหตุ การเล่นกีฬา
• โรคบางชนิด : โรคข้อเสื่อม โรคไขข้อ

รักษาอาการปวดคอก่อนเสี่ยงเป็น “กระดูกคอเสื่อม”
ด้วยโปรแกรม PMS laser therapy
เฉพาะลูกค้าใหม่ กายภาพบำบัดรักษาอาการปวด 8 ขั้นตอน

“ปวดไม่หาย มาหาเรา ที่ The Touch Wellness Centers”
ติดต่อสอบถามข้อมูลได้ที่สอบถาม
Inbox หรือ โทรติดต่อ 088-950-5964

The Touch Clinic มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)

The post ปวดคอเป็นประจำ อาจไม่ใช่แค่เมื่อยธรรมดา appeared first on THE TOUCH EXCLUSIVE.