อย่าปล่อยให้อูฐทัก!
“โหนกคอ” ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะหากปล่อยไว้ เสี่ยงเป็น “กระดูกงอก” โดยไม่รู้ตัว

หากคุณมีอาการปวดคอเรื้อรัง โดยเฉพาะบริเวณต้นคอและไหล่ ต้องระวัง! เพราะอาการนี้อาจไม่ได้เกิดจากการเมื่อยล้าธรรมดา แต่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ใหญ่กว่า เช่น “กระดูกงอก”

“กระดูกงอก” ที่คอ คืออะไร?
“กระดูกงอก” คือ การเจริญเติบโตของกระดูกผิดปกติ ที่บริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอ สาเหตุมักมาจาก

• การใช้งานกล้ามเนื้อคอและไหล่ผิดท่าเป็นเวลานาน
• การนั่งก้มหน้าจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์มากเกินไป
• การเสื่อมของกระดูกตามอายุ

อาการเตือนที่คุณควรระวัง

• ปวดคอหรือไหล่เรื้อรัง
• รู้สึกกล้ามเนื้อตึงบริเวณต้นคอ
• ปวดศีรษะบ่อยครั้ง
• สังเกตเห็นว่ามี “โหนก” ขึ้นบริเวณต้นคอ

ปรับพฤติกรรม ก่อนเป็นโหนกคอ!

• เลิกก้มหน้าจอ : ยกมือถือให้อยู่ในระดับสายตา
• นั่งให้ถูกท่า : หลังตรง คอไม่ยื่น
• บริหารกล้ามเนื้อคอ : ยืดและหมุนคอเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ
• พักสายตา : ทุก ๆ 30 นาที ให้พักเปลี่ยนท่าทาง

สุขภาพดีเริ่มจากการใส่ใจความผิดปกติในร่างกาย! หากคุณมีอาการที่เข้าข่าย รีบพบแพทย์ทันที เพื่อรักษาและป้องกันปัญหาที่อาจลุกลามในอนาคต

“ปวดไม่หาย มาหาเรา ที่ The Touch Wellness Centers”
ติดต่อสอบถามข้อมูลได้ที่สอบถาม Inbox หรือ โทรติดต่อ 088-950-5964

The Touch Clinic มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)
สาขา เซ็นทรัลปิ่นเกล้า (ใหม่)

The post โหนกคอ ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะหากปล่อยไว้ เสี่ยงเป็น กระดูกงอก โดยไม่รู้ตัว appeared first on THE TOUCH EXCLUSIVE.