ตะคริวมาเยือนตอนดึก ฝันร้ายตอนกลางคืน ทรมาณตอนเช้า ตื่นมานั่งปวดร้าวบนเตียง มาทำความรู้จัก “ตะคริว” กันเถอะ

ทำความรู้จัก “ตะคริว”
ตะคริว คือ อาการที่กล้ามเนื้อหดเกร็งตัวอย่างฉับพลัน และมักเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้รู้สึกปวดเกร็งบริเวณที่กล้ามเนื้อหดตัว มักเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อน่องหรือขา แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้ที่กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่น แขน มือ หรือหลัง

ตะคริวตอนกลางคืนเป็นอาการที่พบได้บ่อยและมักสร้างความรำคาญในการนอนหลับ
แม้ว่าสาเหตุที่แน่ชัดยังไม่ทราบได้ชัดเจน แต่มีปัจจัยหลายอย่างที่เกี่ยวข้อง เช่น

• การใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป
  การออกกำลังกายหนักหรือกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมากในระหว่างวัน อาจทำให้กล้ามเนื้อล้าและเกิดตะคริวตอนกลางคืน

• การขาดน้ำ
  การดื่มน้ำไม่เพียงพอทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดตะคริว

• การขาดเกลือแร่
  โดยเฉพาะโพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียม ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ

• การตั้งครรภ์
  ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อมากขึ้น

• การใช้ยาบางชนิด
  ยาลดความดันโลหิต ยาลดไขมันในเลือด หรือยาขับปัสสาวะ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงคือตะคริว

• โรคประจำตัว
  โรคเบาหวาน โรคไต โรคหลอดเลือดแดงแข็ง หรือโรคระบบประสาทบางชนิด อาจเกี่ยวข้องกับการเกิดตะคริว

• การนอนหลับในท่าเดิมนานๆ
  การนอนในท่าที่ไม่เหมาะสมหรือการกดทับเส้นประสาท อาจทำให้เกิดตะคริวได้

• อุณหภูมิร่างกายเปลี่ยนแปลง
  อุณหภูมิร่างกายที่ลดลงในตอนกลางคืนอาจกระตุ้นให้เกิดตะคริวได้

เป็นตะคริวบ่อยไม่หายขาด รักษาได้ด้วยโปรแกรม PMS laser therapy
รักษาอาการปวดหลังเรื้อรังด้วยโปรแกรมกายภาพ
เฉพาะลูกค้าใหม่ กายภาพบำบัดรักษาอาการปวด 8 ขั้นตอน

“ปวดไม่หาย มาหาเรา ที่ The Touch Wellness Centers”
ติดต่อสอบถามข้อมูลได้ที่สอบถาม
Inbox หรือ โทรติดต่อ 088-950-5964

The Touch Clinic มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)

The post ตะคริวมาเยือนตอนดึก ฝันร้ายตอนกลางคืน ทรมาณตอนเช้า appeared first on THE TOUCH EXCLUSIVE.