ปวดแบบนี้ ต้องใช้เครื่องกายภาพบำบัดแบบไหนถึงจะตอบโจทย์

ไม่ว่าจะปวดหลัง ปวดคอ หรือปวดข้อ
เรามีเครื่องกายภาพบำบัด ที่เหมาะกับแต่ละอาการ
ถ้าคุณตัดสินใจเองไม่ได้ เรามีคำตอบ

อาการปวดแบบนี้ เหมาะกับโปรแกรมไหน ไปดูกัน!

PMS laser therapy รักษาด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า
เหมาะกับอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อทั่วไป ที่เกิดจากการใช้
กล้ามเนื้อบริเวณเดิมซ้ำๆ ช่วยลดปวด ลดบวม ลดอักเสบ
กระตุ้นการไหลเวียนเลือด และเร่งการฟื้นฟูเส้นประสาทที่เสียหาย
เหมาะกับอาการเหล่านี้

• ปวด คอ บ่า ไหล่ หรือออฟฟิศซินโดรม
• ปวดหลังส่วนบน ส่วนล่าง
• ปวดศีรษะ ไมเกรน
• เหน็บชา ทั่วร่างกาย
• หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
• หมอนรองกระดูกเสื่อม
• อัมพาต อัมพฤต (ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ)
• รักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา / อุบัติเหตุ เช่น นิ้วซ้น เอ็นร้อยหวายอักเสบ
• ตะคริว (ตอนกลางคืน)

Shockwave therapy รักษาด้วยคลื่นกระแทก
เหมาะกับอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง มีพังผืดสะสม
และเหมาะกับผู้ที่เคยทำกายภาพบำบัดมาแล้ว
ช่วยเร่งการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ลดปวด ลดบวม ลดอักเสบ
และช่วยสลายหินปูนในเส้นเอ็น เหมาะกับอาการเหล่านี้

• ปวดขา
• รองช้ำ
• ปวดส้นเท้า

Ultrasound sonic massage รักษาด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง
เหมาะกับอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังทุกอาการปวด ออฟฟิศซินโดรม
ช่วยเร่งการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ลงลึกถึงกล้ามเนื้อชั้นลึก
และช่วยลดปวดกล้ามเนื้อและพังผืด เหมาะกับอาการเหล่านี้

• ปวดข้อมือ เดอกาแวง
• เอ็นอักเสบ
• อาการชาปลายมือ ปลายเท้า
• นิ้วล็อค
• ปวดเข่าเรื้อรัง เข่าเสื่อม
• เบาหวานลงเท้า

EMS wave chair รักษาด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า
เหมาะกับผู้ที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อส่วนล่างเรื้อรัง หรือมีปัญหาสุขภาพเพศ
ปัสสาวะเล็ด ช่วยเร่งการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ลงลึกถึงกล้ามเนื้อชั้นลึก
และช่วยลดปวดกล้ามเนื้อ พังผืด เหมาะกับอาการเหล่านี้

• ปวดหลังร้าวลงขา
• ปวดสะโพกร้าวลงขา
• ปวดสะโพก
• สลักเพชรจม
• ปัสสาวะเล็ด
• มีปัญหาสุขภาพเพศทั้งชายและหญิง เช่น อวัยวะเพศไม่แข็งตัว
• ต้องการกระชับช่องคลอด

รักษาอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังด้วยโปรแกรมกายภาพ
เฉพาะลูกค้าใหม่ กายภาพบำบัดรักษาอาการปวด 8 ขั้นตอน

“ปวดไม่หาย มาหาเรา ที่ The Touch Wellness Centers”
ติดต่อสอบถามข้อมูลได้ที่สอบถาม
Inbox หรือ โทรติดต่อ 088-950-5964

The Touch Clinic มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)

The post ปวดแบบนี้ ต้องใช้เครื่องกายภาพบำบัดแบบไหน appeared first on THE TOUCH EXCLUSIVE.

เชื่อสิ ออฟฟิศไหนก็ต้องมีคนเป็นแบบนี้
ปวดคอ ปวดหลังกันระงม รวมมิตรทุกปวดยอดฮิตในออฟฟิศ
ถ้ารู้สึกว่ากำลังเจอปัญหาเดียวกัน อย่าเลื่อนผ่าน

รวมมิตรปวดยอดฮิต แบบฉบับชาวออฟฟิศ

• ปวดคอ : เกิดจากการก้มหน้ามองหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
• ปวดบ่า ไหล่ : เกิดจากการยกแขนขึ้นมาใช้เมาส์ หรือคีย์บอร์ดเป็นเวลานาน
• ปวดหลัง : เกิดจากการนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง หรือการยกของหนัก
• ปวดข้อมือ : เกิดจากการใช้เมาส์หรือคีย์บอร์ดเป็นเวลานาน
• ปวดกระบอกตา : เกิดจากการจ้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

ปวดเมื่อยทั้งวัน ทำไมกันนะ สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดต่างๆ

• ท่าทางในการทำงานที่ไม่ถูกต้อง
  เช่น หลังโก่ง คอเอียง หรือการก้มหน้ามองหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
• การใช้กล้ามเนื้อบริเวณเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน
  เช่น การพิมพ์เอกสาร การใช้เมาส์
• ความเครียด จากการทำงานที่มากเกินไป อาจส่งผลให้กล้ามเนื้อตึงเครียด และเกิดอาการปวดเมื่อยได้
• สภาพแวดล้อมในการทำงานที่ไม่เหมาะสม เช่น เก้าอี้ที่ไม่สบาย หรือแสงสว่างที่ไม่เพียงพอ

อยากรู้ดูแลตัวเองอย่างไร อ่านต่อได้ที่คอมเมนต์เลยย
ใครมีเคล็ดลับรับมือกับน้อง “ออฟฟิศซินโดรม” อย่างไรมาแชร์กันนะ

“ปวดไม่หาย มาหาเรา ที่ The Touch Wellness Centers”
ติดต่อสอบถามข้อมูลได้ที่สอบถาม
Inbox หรือ โทรติดต่อ 088-950-5964

The Touch Clinic มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)

The post ปวดคอ ปวดหลังกันระงม รวมมิตรทุกปวด appeared first on THE TOUCH EXCLUSIVE.

เรื่องวุ่นๆ วัยรุ่นปวดมือ ปวดมือบ่อยๆ อาจไม่ปกติ อาจเสี่ยงเป็นโรคร้ายได้! อย่ารอให้เจ็บหนัก มาดู 3 โรคฮิตปวดมือบ่อยๆ ระวังไว้ อย่าละเลยสุขภาพมือที่ต้องใช้ทุกวัน

นิ้วล็อค (Trigger Finger)
เป็นภาวะที่นิ้วมือเกิดการติดขัดหรือล็อกขณะงอหรือเหยียด ทำให้ขยับนิ้วได้ไม่สะดวก อาการนี้มักเกิดขึ้นกับนิ้วโป้ง นิ้วกลาง หรือนิ้วนาง โดยเฉพาะในผู้ที่ทำงานที่ต้องใช้มือซ้ำๆ หรือใช้มือจับสิ่งของหนักๆ เป็นประจำ

อาการของนิ้วล็อค

• ระยะเริ่มแรก : ปวดบวมบริเวณโคนนิ้ว
• ระยะกลาง : มีเสียงดังคลิกหรือลั่นเมื่องอนิ้วหรือเหยียดนิ้ว
• ระยะรุนแรง : นิ้วล็อก ไม่สามารถเหยียดนิ้วออกได้เอง ต้องใช้มืออีกข้างช่วยดึง

พังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ (Carpal tunnel syndrome)
เป็นภาวะที่เกิดจากการที่เส้นประสาทมัธยัสถ์ (median nerve) ซึ่งวิ่งผ่านอุโมงค์ข้อมือ (carpal tunnel) ถูกกดทับจากพังผืดที่หนาตัวขึ้น ทำให้เกิดอาการชา ปวด และรู้สึกเสียวซ่าที่มือและนิ้วมือ โดยเฉพาะนิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลาง

อาการของพังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ

• ชา : รู้สึกชาที่มือและนิ้ว โดยเฉพาะนิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลาง
• ปวด : ปวดที่ข้อมือ อาจร้าวขึ้นไปถึงแขน
• รู้สึกเสียวซ่า : เหมือนมีไฟฟ้าช็อต
• มืออ่อนแรง : จับสิ่งของหลุดง่าย
• กล้ามเนื้อที่ฐานนิ้วโป้งลีบ : เนื่องจากกล้ามเนื้ออ่อนแรง

เอ็นข้อมืออักเสบ (De Quervain’s tenosynovitis)
เป็นภาวะที่เกิดจากการอักเสบของปลอกหุ้มเอ็นและเส้นเอ็นบริเวณข้อมือด้านนิ้วโป้ง ทำให้เกิดการอักเสบ บวม และเจ็บปวดเมื่อขยับนิ้วโป้งและข้อมือ

อาการของเอ็นข้อมืออักเสบ

• ปวด : ปวดบริเวณโคนนิ้วโป้งและข้อมือ โดยเฉพาะเมื่อขยับนิ้วโป้ง
• บวม : บริเวณโคนนิ้วโป้ง
• เจ็บเมื่อกด : บริเวณที่อักเสบ
• มีเสียงดังคลิก : เมื่อขยับนิ้วโป้ง

ปวดมือไม่หายอย่าปล่อย รีบทำกายภาพบำบัด
รักษาด้วยโปรแกรมกายภาพบำบัด 8 ขั้นตอน
เฉพาะลูกค้าใหม่ กายภาพบำบัดรักษาอาการปวด 8 ขั้นตอน

“ปวดไม่หาย มาหาเรา ที่ The Touch Wellness Centers”
ติดต่อสอบถามข้อมูลได้ที่สอบถาม
Inbox หรือ โทรติดต่อ 088-950-5964

The Touch Clinic มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)

The post เรื่องวุ่นๆ วัยรุ่นปวดมือ ปวดมือบ่อยๆ อาจไม่ปกติ appeared first on THE TOUCH EXCLUSIVE.

ปวดกระเบนเหน็บบ่อย ๆ ระวัง! อาการนี้ไม่ได้เกิดจากการยืนนานหรือนั่งผิดท่าอย่างเดียว อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพหลังและสะโพก รีบดูแลตัวเองก่อนอาการลุกลาม

ปวดกระเบนเหน็บ หรือ SI JOINT PAIN เกิดจากการกดทับหรืออักเสบของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทบริเวณสะโพกและหลังส่วนล่าง โดยมักเกิดจากการยืนนาน นั่งผิดท่า หรือการยกของหนักเป็นประจำ หากไม่ดูแลอาการอาจกลายเป็นเรื้อรังและส่งผลต่อการเคลื่อนไหวได้

ปวดกระเบนเหน็บ มีอาการอย่างไรบ้าง?

• ปวดบริเวณก้น มักจะรู้สึกตื้อๆ แหลมๆ หรือปวดเสียดบริเวณก้น หรือกระดูกเชิงกราน
• ปวดร้าวลงขาข้างใดข้างหนึ่ง หรือทั้งสองข้าง
• ปวดเวลาเปลี่ยนอิริยาบถ เช่น เวลานั่ง ยืน เดิน หรือหมุนตัว
• ปวดเวลาออกแรง เช่น เวลายกของหนัก หรือออกกำลังกาย

สาเหตุของอาการปวดกระเบนเหน็บ

• การเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ : เช่น การยกของหนัก บิดตัวอย่างรุนแรง หรือการนั่งท่าเดิมๆ นานๆ
• การเสื่อมของข้อต่อ : ข้อต่อกระเบนเหน็บอาจเสื่อมสภาพตามอายุ ทำให้เกิดการอักเสบและปวด
• การตั้งครรภ์ : การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักอาจกดทับเส้นประสาทและทำให้เกิดอาการปวด
• การอักเสบของข้อต่อ : เช่น โรคข้อเสื่อม
• การบาดเจ็บ : การลื่นล้มหรือการได้รับแรงกระแทกบริเวณกระเบนเหน็บ

การรักษาอาการปวดกระเบนเหน็บ

• พักผ่อน : หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้ปวด
• ประคบเย็น : ช่วยลดอาการบวมและปวด
• ทานยาลดการอักเสบ : ช่วยบรรเทาอาการปวด
• กายภาพบำบัด : ช่วยยืดกล้ามเนื้อและเสริมสร้างความแข็งแรง
• การจัดกระดูก : ในบางกรณี การจัดกระดูกอาจช่วยบรรเทาอาการได้
• การฉีดยา : ในกรณีที่อาการรุนแรง แพทย์อาจพิจารณาฉีดยาเพื่อลดการอักเสบ
• การผ่าตัด : ในกรณีที่อาการรุนแรงมากและไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่นๆ

ปวดกระเบนเหน็บไม่หาย รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด
รักษาด้วยโปรแกรมกายภาพบำบัด 8 ขั้นตอน
เฉพาะลูกค้าใหม่ กายภาพบำบัดรักษาอาการปวด 8 ขั้นตอน

“ปวดไม่หาย มาหาเรา ที่ The Touch Wellness Centers”
ติดต่อสอบถามข้อมูลได้ที่สอบถาม
Inbox หรือ โทรติดต่อ 088-950-5964

The Touch Clinic มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)

The post ปวดกระเบนเหน็บบ่อย ๆ ระวัง!อาการนี้ไม่ได้เกิดจากการยืนนานหรือนั่งผิดท่า appeared first on THE TOUCH EXCLUSIVE.

ใครที่เล่นกีฬาต้องรู้! 5 อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬายอดฮิต
สายสปอร์ตรู้ไว้ อย่าปล่อยให้เจ็บตัว ดูแลตัวเองก่อนสาย

รวม 5 อาการบาดเจ็บที่นักกีฬาเป็นบ่อย

• เอ็นไหล่บาดเจ็บ (Rotator cuff injury)
• เป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้ที่ใช้งานไหล่บ่อยๆ เช่น นักกีฬา ผู้ยกของหนัก หรือผู้สูงอายุ ภาวะนี้เกิดจากการอักเสบหรือฉีกขาดของกลุ่มกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่ช่วยในการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ ซึ่งเรียกว่า “Rotator cuff”
• เอ็นข้อศอกอักเสบ (Tennis elbow)
• เป็นภาวะที่เกิดจากการอักเสบของเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณแขนท่อนล่างที่เกาะติดกับกระดูกด้านนอกของข้อศอก แม้ชื่อจะเรียกว่า “Tennis elbow” แต่จริงๆ แล้วโรคนี้ไม่ได้เกิดจากการเล่นเทนนิสเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการใช้งานซ้ำๆ ของกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณนั้นเป็นเวลานาน เช่น การใช้คอมพิวเตอร์ การทำสวน หรือการทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ต้องใช้ข้อมือและข้อศอกบ่อยๆ
• เอ็นร้อยหวายอักเสบ (Achilles tendonitis)
• เป็นภาวะที่เกิดจากการอักเสบของเอ็นร้อยหวาย ซึ่งเป็นเส้นเอ็นที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย ทำหน้าที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อน่องกับกระดูกส้นเท้า การอักเสบนี้มักเกิดจากการใช้งานซ้ำๆ เช่น การวิ่ง การกระโดด หรือการออกกำลังกายที่ต้องใช้เท้าเป็นหลัก
• เอ็นหัวเข่าอักเสบ (Patella tendonitis)
• หรือที่เรียกกันติดปากว่า Jumper’s knee เป็นภาวะที่เกิดจากการอักเสบของเอ็นที่ยึดระหว่างกระดูกสะบ้า (patella) กับกระดูกหน้าแข้ง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของข้อเข่า ภาวะนี้มักพบในผู้ที่ต้องใช้ข้อเข่าในการกระโดด หรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงกระแทกกับข้อเข่าซ้ำๆ เช่น นักบาสเก็ตบอล นักวอลเลย์บอล หรือแม้แต่นักวิ่ง
• ข้อเท้าแพลง (Ankle sprain)
• เป็นการบาดเจ็บที่พบบ่อยมาก เกิดจากการที่ข้อเท้าบิดหรือหมุนอย่างรวดเร็ว ทำให้เอ็นรอบข้อเท้ายืดออกมากเกินไป หรือฉีกขาด ซึ่งส่งผลให้ข้อเท้าอ่อนแรง บวม และเจ็บ

เล่นกีฬาแล้วได้รับบาดเจ็บ อย่าปล่อย รีบรักษาก่อนรักษาไม่ได้
บาดเจ็บจากการเล่นกีฬารักษาได้ด้วยโปรแกรม PMS laser therapy
เฉพาะลูกค้าใหม่ กายภาพบำบัดรักษาอาการปวด 8 ขั้นตอน

“ปวดไม่หาย มาหาเรา ที่ The Touch Wellness Centers”
ติดต่อสอบถามข้อมูลได้ที่สอบถาม
Inbox หรือ โทรติดต่อ 088-950-5964

The Touch Clinic มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)

The post 5 อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬายอดฮิต appeared first on THE TOUCH EXCLUSIVE.