– ก้มเล่นมือถือ หรือจ้องจอคอมพ์นานเกินไป
– นอนผิดท่า ใช้หมอนที่ไม่เหมาะสม
– นั่งหลังค่อม ทำให้คอกดทับตลอดเวลา

– ปวดคอร้าวไปถึงไหล่และแขน
– รู้สึกชาหรืออ่อนแรงบริเวณแขน
– อาจกระทบต่อระบบประสาทและการเคลื่อนไหว

– ปรับพฤติกรรม : ลดการก้มจอ และนั่งหลังตรง
– ออกกำลังกาย : ยืดกล้ามเนื้อคอและหลังเป็นประจำ
– ทำกายภาพลดปวดฟื้นฟู
โดยใช้โปรแกรม Ultrasound Sonic Massage

– ลดปวดตึง ผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอ
– กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่อักเสบ
– ฟื้นฟูอาการปวดเรื้อรังอย่างมีประสิทธิภาพ

“ปวดคอเรื้อรัง ไม่ใช่เรื่องเล่น รีบรักษาก่อนจะสายเกินไป!” ปวดไม่หายมาหาเราที่ The Touch Wellness

The Touch Clinic มี 3 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)
สาขา เซ็นทรัลปิ่นเกล้า (ใหม่)

The post ปวดคอเรื้อรัง พังไปถึงกระดูกสันหลัง! appeared first on THE TOUCH EXCLUSIVE.

⚠️ ปวดคอบ่อย ๆ ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ! ⚠️
เสี่ยงเป็น “กระดูกงอก” ที่คอ
ยังไม่พอนำไปสู่ปัญหา “โหนกคอ” หรือ “คออูฐ”
ทั้งเสียบุคลิกทั้งเสียความมั่นใจ
.
รู้จักโหนกคอ (Buffalo Hump)
💡 เกิดจากการสะสมของพังผืดและไขมันบริเวณต้นคอ
มักเกิดจากพฤติกรรมการก้มคอนาน ๆ เช่น
📍 เล่นมือถือ
📍 ทำงานหน้าคอมพ์
📍 นอนหมอนที่ไม่รองรับสรีระ
หากมีโหนกคอแล้ว โปรแกรม PMS Laser Therapy ช่วยได้!
โปรแกรมนี้ ช่วยแก้ปัญหาโหนกคอได้อย่างไร?
✅ ลดก้อนพังผืดและไขมันสะสมบริเวณคอ
✅ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ฟื้นฟูชั้นผิว
✅ ช่วยให้คอกลับมาเรียบเนียน
✅ เสริมบุคลิกภาพและความมั่นใจอีกครั้ง

เฉพาะลูกค้าใหม่ กายภาพบำบัดรักษาอาการปวด 8 ขั้นตอน
⏰ อย่าปล่อยให้อูฐทัก! ปรับพฤติกรรมก่อนสาย
เพราะบุคลิกภาพที่ดี เริ่มต้นจากการดูแลตัวเอง 💪
ปวดไม่หายมาหาเราที่ The Touch Wellness Centers

“ปวดไม่หาย มาหาเรา ที่ The Touch Wellness Centers”
ติดต่อสอบถามข้อมูลได้ที่สอบถาม
Inbox หรือ โทรติดต่อ 088-950-5964

The Touch Clinic มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)

The post ปวดคอบ่อย ๆ ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ appeared first on THE TOUCH EXCLUSIVE.