<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ปวดคอ Archives - THE TOUCH EXCLUSIVE</title>
	<atom:link href="https://www.thetouchexclusive.com/tag/%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%AD/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link></link>
	<description>The Touch - Wellness and Beauty Center</description>
	<lastBuildDate>Fri, 09 May 2025 07:30:34 +0000</lastBuildDate>
	<language>th</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.5.8</generator>

<image>
	<url>https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2022/07/cropped-icon-1-32x32.png</url>
	<title>ปวดคอ Archives - THE TOUCH EXCLUSIVE</title>
	<link></link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>ไอ จาม บ่อย ๆ แล้วปวดหลัง ระวัง! หมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท อีกขั้นของ &#8220;หมอนรองกระดูกทับเส้น&#8221; ที่อันตรายกว่าที่คิด!</title>
		<link>https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b9%84%e0%b8%ad%e0%b8%88%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%9a%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%86/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2588%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%259a%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25a2%25e0%25b9%2586</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[tanapon.s]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Feb 2025 10:32:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[physiotherapy]]></category>
		<category><![CDATA[บทความน่ารู้]]></category>
		<category><![CDATA[physicaltherapy]]></category>
		<category><![CDATA[thetouchbkk]]></category>
		<category><![CDATA[thetouchwellnesscenter]]></category>
		<category><![CDATA[thetouchwellnesscenters]]></category>
		<category><![CDATA[กายภาพ]]></category>
		<category><![CDATA[กายภาพบำบัด]]></category>
		<category><![CDATA[คลินิกกายภาพบำบัด]]></category>
		<category><![CDATA[ท่าบริหาร]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดคอ]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดคอบ่าไหล่]]></category>
		<category><![CDATA[ออกกำลังกาย]]></category>
		<category><![CDATA[ออฟฟิศซินโดรม]]></category>
		<category><![CDATA[เดอะทัชกายภาพบำบัด]]></category>
		<category><![CDATA[โยคะ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.thetouchexclusive.com/?p=31010</guid>

					<description><![CDATA[<p>ปวดหลังเฉียบพลัน ร้าวลงขาหรือแขน อาการชาหรืออ่อนแรงที่ขาหรือมือ เจ็บปวดเพิ่มขึ้นเวลาไอ จาม</p>
<p>The post <a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b9%84%e0%b8%ad%e0%b8%88%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%9a%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%86/">ไอ จาม บ่อย ๆ แล้วปวดหลัง ระวัง! หมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท อีกขั้นของ &#8220;หมอนรองกระดูกทับเส้น&#8221; ที่อันตรายกว่าที่คิด!</a> appeared first on <a href="https://www.thetouchexclusive.com">THE TOUCH EXCLUSIVE</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-theme-palette-9-color has-text-color has-link-color has-small-font-size wp-elements-c80322d17f5992ba451e24ab3d3d97d7">ไอจามบ่อยๆ</p>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-f0af91"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2025/02/ปกทับเส้นประสาท01.jpg" alt="เช็กอาการที่ควรระวัง"/></div></figure></div></div></div>



<div class="wp-block-qubely-heading qubely-block-db23c5"><div class="qubely-block-heading  "><div class="qubely-heading-container"><h2 class="qubely-heading-selector">เช็กอาการที่ควรระวัง</h2></div></div></div>



<p>&#8211; ปวดหลังเฉียบพลัน ร้าวลงขาหรือแขน<br>&#8211; อาการชาหรืออ่อนแรงที่ขาหรือมือ<br>&#8211; เจ็บปวดเพิ่มขึ้นเวลาไอ จาม หรือเกร็งกล้ามเนื้อ<br>&#8211; มีปัญหาในการกลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระ</p>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-2bdba9"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2025/02/ปกทับเส้นประสาท02.jpg" alt="ไอจามบ่อยๆ"/></div></figure></div></div></div>



<div class="wp-block-qubely-heading qubely-block-a1ba4d"><div class="qubely-block-heading  "><div class="qubely-heading-container"><h2 class="qubely-heading-selector">สาเหตุที่เสี่ยง</h2></div></div></div>



<p>&#8211; การยกของหนักผิดท่า<br>&#8211; ท่านั่งหรือยืนผิดวิธีเป็นเวลานาน<br>&#8211; น้ำหนักตัวเกิน หรือออกกำลังกายผิดวิธี</p>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-08c53d"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2025/02/ปกทับเส้นประสาท03.jpg" alt="ไอจามบ่อยๆ"/></div></figure></div></div></div>



<div class="wp-block-qubely-heading qubely-block-585826"><div class="qubely-block-heading  "><div class="qubely-heading-container"><h2 class="qubely-heading-selector">ป้องกันง่าย ๆ ตั้งแต่วันนี้!</h2></div></div></div>



<p>&#8211; ปรับท่านั่ง-ยืนให้เหมาะสม<br>&#8211; ออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อหลังและแกนกลาง<br>&#8211; หลีกเลี่ยงการก้ม-เงยนาน ๆ<br>&#8211; ปวดเรื้อรังรีบพบผู้เชี่ยวชาญทันที!</p>



<p>&#8220;อย่าปล่อยให้โรคนี้ทำลายคุณภาพชีวิตของคุณรีบดูแลตัวเองก่อนสายเกินไป!&#8221;</p>



<p>เฉพาะลูกค้าใหม่ ปวดคอบ่าไหล่เรื้อรังรักษาได้!<br>กายภาพบำบัดรักษาอาการปวด 8 ขั้นตอน<br>ปวดไม่หายมาหาเราที่ The Touch Wellness Centers</p>



<div class="wp-block-qubely-divider qubely-block-41f02d"><div class="qubely-block-divider "><div class="qubely-block-divider-style-fill"></div></div></div>



<p>The Touch Clinic มี 3 สาขาให้เลือกใช้บริการ<br><a href="https://www.thetouchexclusive.com/contacts/branch-siam-square-%e0%b8%8b%e0%b8%ad%e0%b8%a2-2/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">สาขา สยามสแควร์ ซอย 2</a><br><a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%82%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%8b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%a5%e0%b8%ad%e0%b8%b5%e0%b8%aa%e0%b8%95%e0%b9%8c%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a5%e0%b8%a5%e0%b9%8c/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)</a><br><a href="https://www.thetouchexclusive.com/thetouchwellnesspinklaobranch/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">สาขา เซ็นทรัลปิ่นเกล้า (ใหม่)</a></p>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-1eda90"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2024/07/ปิดultrasound.jpg" alt="ไอจามบ่อยๆ"/></div></figure></div></div></div>
<p>The post <a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b9%84%e0%b8%ad%e0%b8%88%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%9a%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%86/">ไอ จาม บ่อย ๆ แล้วปวดหลัง ระวัง! หมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท อีกขั้นของ &#8220;หมอนรองกระดูกทับเส้น&#8221; ที่อันตรายกว่าที่คิด!</a> appeared first on <a href="https://www.thetouchexclusive.com">THE TOUCH EXCLUSIVE</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ก้มมาก น้ำหนักคอเพิ่มขึ้นเท่าตัว!</title>
		<link>https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%a1%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%81/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=%25e0%25b8%2581%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%2581</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[tanapon.s]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Feb 2025 11:07:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[physiotherapy]]></category>
		<category><![CDATA[บทความน่ารู้]]></category>
		<category><![CDATA[physicaltherapy]]></category>
		<category><![CDATA[thetouchbkk]]></category>
		<category><![CDATA[thetouchwellnesscenter]]></category>
		<category><![CDATA[thetouchwellnesscenters]]></category>
		<category><![CDATA[กายภาพ]]></category>
		<category><![CDATA[กายภาพบำบัด]]></category>
		<category><![CDATA[คลินิกกายภาพบำบัด]]></category>
		<category><![CDATA[ท่าบริหาร]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดคอ]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดคอบ่าไหล่]]></category>
		<category><![CDATA[ออกกำลังกาย]]></category>
		<category><![CDATA[ออฟฟิศซินโดรม]]></category>
		<category><![CDATA[เดอะทัชกายภาพบำบัด]]></category>
		<category><![CDATA[โยคะ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.thetouchexclusive.com/?p=30934</guid>

					<description><![CDATA[<p>จากน้ำหนักหัว 5 กิโลกรัม อาจเพิ่มเป็น 25 กิโลกรัม แค่ก้มมือถือ…อันตรายกว่าที่คิด!</p>
<p>The post <a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%a1%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%81/">ก้มมาก น้ำหนักคอเพิ่มขึ้นเท่าตัว!</a> appeared first on <a href="https://www.thetouchexclusive.com">THE TOUCH EXCLUSIVE</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-theme-palette-9-color has-text-color has-link-color has-small-font-size wp-elements-14632028630aab04186088f37cfd48ce">ก้มมาก</p>



<div class="wp-block-qubely-heading qubely-block-d25664"><div class="qubely-block-heading  "><div class="qubely-heading-container"><h2 class="qubely-heading-selector">จากน้ำหนักหัว 5 กิโลกรัม อาจเพิ่มเป็น 25 กิโลกรัม<br>แค่ก้มมือถือ…อันตรายกว่าที่คิด!</h2></div></div></div>



<div class="wp-block-qubely-heading qubely-block-1f8e58"><div class="qubely-block-heading  "><div class="qubely-heading-container"><h2 class="qubely-heading-selector">สัญญาณเตือนที่ต้องระวัง</h2></div></div></div>



<p>&#8211; ปวดคอ บ่า ไหล่ หลังจากจ้องจอนาน ๆ<br>&#8211; ปวดร้าวขึ้นหัว หรือปวดหลังส่วนบน<br>&#8211; กล้ามเนื้อตึง ชา หรือปวดเรื้อรังจนทรมาน</p>



<div class="wp-block-qubely-heading qubely-block-df7afc"><div class="qubely-block-heading  "><div class="qubely-heading-container"><h2 class="qubely-heading-selector">ป้องกันง่าย ๆ ทำได้ทันที!</h2></div></div></div>



<p>&#8211; ยกมือถือให้อยู่ระดับสายตา<br>&#8211; ยืดเหยียดกล้ามเนื้อบ่าและคอบ่อยๆ<br>&#8211; จัดที่นั่งทำงานให้เหมาะสม<br>&#8211; ถ้าปวดยังไม่หาย ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ</p>



<div class="wp-block-qubely-heading qubely-block-496822"><div class="qubely-block-heading  "><div class="qubely-heading-container"><h2 class="qubely-heading-selector">Text Neck Syndrome ไม่ใช่เรื่องเล็ก! เปลี่ยนพฤติกรรมด่วนๆ</h2></div></div></div>



<p>เฉพาะลูกค้าใหม่ ปวดคอบ่าไหล่เรื้อรังรักษาได้!<br>กายภาพบำบัดรักษาอาการปวด 8 ขั้นตอน<br>ปวดไม่หายมาหาเราที่ The Touch Wellness Centers</p>



<div class="wp-block-qubely-divider qubely-block-aebef0"><div class="qubely-block-divider "><div class="qubely-block-divider-style-fill"></div></div></div>



<p>The Touch Clinic มี 3 สาขาให้เลือกใช้บริการ<br><a href="https://www.thetouchexclusive.com/contacts/branch-siam-square-%e0%b8%8b%e0%b8%ad%e0%b8%a2-2/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">สาขา สยามสแควร์ ซอย 2</a><br><a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%82%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%8b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%a5%e0%b8%ad%e0%b8%b5%e0%b8%aa%e0%b8%95%e0%b9%8c%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a5%e0%b8%a5%e0%b9%8c/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)</a><br><a href="https://www.thetouchexclusive.com/thetouchwellnesspinklaobranch/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">สาขา เซ็นทรัลปิ่นเกล้า (ใหม่)</a></p>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-2b58c8"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2024/07/ปิดultrasound.jpg" alt="ก้มมาก"/></div></figure></div></div></div>
<p>The post <a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%a1%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%81/">ก้มมาก น้ำหนักคอเพิ่มขึ้นเท่าตัว!</a> appeared first on <a href="https://www.thetouchexclusive.com">THE TOUCH EXCLUSIVE</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>โหนกคอ ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะหากปล่อยไว้ เสี่ยงเป็น กระดูกงอก โดยไม่รู้ตัว</title>
		<link>https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b9%82%e0%b8%94%e0%b8%a2%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%95%e0%b8%b1%e0%b8%a7/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25b0%25e0%25b8%2594%25e0%25b8%25b9%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%2587%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2581%25e0%25b9%2582%25e0%25b8%2594%25e0%25b8%25a2%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%25a1%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25b9%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%2595%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%25a7</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[tanapon.s]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Jan 2025 06:34:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[physiotherapy]]></category>
		<category><![CDATA[บทความน่ารู้]]></category>
		<category><![CDATA[physicaltherapy]]></category>
		<category><![CDATA[thetouchbkk]]></category>
		<category><![CDATA[thetouchwellnesscenter]]></category>
		<category><![CDATA[thetouchwellnesscenters]]></category>
		<category><![CDATA[กระดูกงอก]]></category>
		<category><![CDATA[กายภาพ]]></category>
		<category><![CDATA[กายภาพบำบัด]]></category>
		<category><![CDATA[คลินิกกายภาพบำบัด]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดคอ]]></category>
		<category><![CDATA[ออฟฟิศซินโดรม]]></category>
		<category><![CDATA[เดอะทัชกายภาพบำบัด]]></category>
		<category><![CDATA[โหนกคอ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.thetouchexclusive.com/?p=30397</guid>

					<description><![CDATA[<p>โหนกคอ ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะหากปล่อยไว้ เสี่ยงเป็น กระดูกงอก โดยไม่รู้ตัว</p>
<p>The post <a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b9%82%e0%b8%94%e0%b8%a2%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%95%e0%b8%b1%e0%b8%a7/">โหนกคอ ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะหากปล่อยไว้ เสี่ยงเป็น กระดูกงอก โดยไม่รู้ตัว</a> appeared first on <a href="https://www.thetouchexclusive.com">THE TOUCH EXCLUSIVE</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-theme-palette-9-color has-text-color has-link-color has-small-font-size wp-elements-a4821a984c3d8ade051d2b03c3f1d7f7">กระดูกงอกโดยไม่รู้ตัว</p>



<p>อย่าปล่อยให้อูฐทัก!<br>&#8220;โหนกคอ&#8221; ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะหากปล่อยไว้ เสี่ยงเป็น &#8220;กระดูกงอก&#8221; โดยไม่รู้ตัว</p>



<p>หากคุณมีอาการปวดคอเรื้อรัง โดยเฉพาะบริเวณต้นคอและไหล่ ต้องระวัง! เพราะอาการนี้อาจไม่ได้เกิดจากการเมื่อยล้าธรรมดา แต่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ใหญ่กว่า เช่น &#8220;กระดูกงอก&#8221;</p>



<p>&#8220;กระดูกงอก&#8221; ที่คอ คืออะไร?<br>&#8220;กระดูกงอก&#8221; คือ การเจริญเติบโตของกระดูกผิดปกติ ที่บริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอ สาเหตุมักมาจาก</p>



<ul>
<li>การใช้งานกล้ามเนื้อคอและไหล่ผิดท่าเป็นเวลานาน</li>



<li>การนั่งก้มหน้าจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์มากเกินไป</li>



<li>การเสื่อมของกระดูกตามอายุ</li>
</ul>



<p>อาการเตือนที่คุณควรระวัง</p>



<ul>
<li>ปวดคอหรือไหล่เรื้อรัง</li>



<li>รู้สึกกล้ามเนื้อตึงบริเวณต้นคอ</li>



<li>ปวดศีรษะบ่อยครั้ง</li>



<li>สังเกตเห็นว่ามี &#8220;โหนก&#8221; ขึ้นบริเวณต้นคอ</li>
</ul>



<p>ปรับพฤติกรรม ก่อนเป็นโหนกคอ!</p>



<ul>
<li>เลิกก้มหน้าจอ : ยกมือถือให้อยู่ในระดับสายตา</li>



<li>นั่งให้ถูกท่า : หลังตรง คอไม่ยื่น</li>



<li>บริหารกล้ามเนื้อคอ : ยืดและหมุนคอเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ</li>



<li>พักสายตา : ทุก ๆ 30 นาที ให้พักเปลี่ยนท่าทาง</li>
</ul>



<div class="wp-block-qubely-divider qubely-block-a901d6"><div class="qubely-block-divider "><div class="qubely-block-divider-style-fill"></div></div></div>



<p>สุขภาพดีเริ่มจากการใส่ใจความผิดปกติในร่างกาย! หากคุณมีอาการที่เข้าข่าย รีบพบแพทย์ทันที เพื่อรักษาและป้องกันปัญหาที่อาจลุกลามในอนาคต</p>



<p>“ปวดไม่หาย มาหาเรา ที่ The Touch Wellness Centers”<br>ติดต่อสอบถามข้อมูลได้ที่สอบถาม Inbox หรือ โทรติดต่อ 088-950-5964</p>



<p>The Touch Clinic มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ<br><a href="https://www.thetouchexclusive.com/contacts/branch-siam-square-%e0%b8%8b%e0%b8%ad%e0%b8%a2-2/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">สาขา สยามสแควร์ ซอย 2</a><br><a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%82%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%8b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%a5%e0%b8%ad%e0%b8%b5%e0%b8%aa%e0%b8%95%e0%b9%8c%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a5%e0%b8%a5%e0%b9%8c/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)</a><br><a href="https://www.thetouchexclusive.com/thetouchwellnesspinklaobranch/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">สาขา เซ็นทรัลปิ่นเกล้า (ใหม่)</a></p>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-cdf053"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2024/07/ปิดultrasound.jpg" alt="กระดูกงอกโดยไม่รู้ตัว"/></div></figure></div></div></div>
<p>The post <a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b9%82%e0%b8%94%e0%b8%a2%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%95%e0%b8%b1%e0%b8%a7/">โหนกคอ ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะหากปล่อยไว้ เสี่ยงเป็น กระดูกงอก โดยไม่รู้ตัว</a> appeared first on <a href="https://www.thetouchexclusive.com">THE TOUCH EXCLUSIVE</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ปวดคอเป็นประจำ อาจไม่ใช่แค่เมื่อยธรรมดา</title>
		<link>https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%84%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%a1/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25b0%25e0%25b8%2594%25e0%25b8%25b9%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%2584%25e0%25b8%25ad%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%25aa%25e0%25b8%25b7%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25a1</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[tanapon.s]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Oct 2024 09:39:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[physiotherapy]]></category>
		<category><![CDATA[บทความน่ารู้]]></category>
		<category><![CDATA[physicaltherapy]]></category>
		<category><![CDATA[pms]]></category>
		<category><![CDATA[shockwave]]></category>
		<category><![CDATA[thetouchbkk]]></category>
		<category><![CDATA[thetouchwellnesscenter]]></category>
		<category><![CDATA[thetouchwellnesscenters]]></category>
		<category><![CDATA[ultrasound]]></category>
		<category><![CDATA[กระดูกคอเสื่อม]]></category>
		<category><![CDATA[กายภาพ]]></category>
		<category><![CDATA[กายภาพบำบัด]]></category>
		<category><![CDATA[คลินิกกายภาพบำบัด]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดคอ]]></category>
		<category><![CDATA[รักสุขภาพ]]></category>
		<category><![CDATA[สุขภาพดี]]></category>
		<category><![CDATA[ออฟฟิศซินโดรม]]></category>
		<category><![CDATA[อัลตราซาวด์]]></category>
		<category><![CDATA[เดอะทัชกายภาพบำบัด]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.thetouchexclusive.com/?p=29036</guid>

					<description><![CDATA[<p>ปวดคอเป็นประจำ อาจไม่ใช่แค่เมื่อยธรรมดา<br />
อย่ามองข้ามอาการเหล่านี้</p>
<p>The post <a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%84%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%a1/">ปวดคอเป็นประจำ อาจไม่ใช่แค่เมื่อยธรรมดา</a> appeared first on <a href="https://www.thetouchexclusive.com">THE TOUCH EXCLUSIVE</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-theme-palette-9-color has-text-color has-link-color has-small-font-size wp-elements-7e24b697d571d2a13306acc7c8e5e0d4"><strong>กระดูกคอเสื่อม</strong></p>



<p>ปวดคอเป็นประจำ อาจไม่ใช่แค่เมื่อยธรรมดา อย่ามองข้ามอาการเหล่านี้ เพราะอาจเป็นสัญญาณของ &#8220;กระดูกคอเสื่อม&#8221;</p>



<p><strong>เช็คอาการวันนี้ ก่อนที่กระดูกคอจะเสื่อมไปมากกว่านี้!</strong></p>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-f9e74c"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2024/10/ปกปวดคอ01.jpg" alt=""/></div></figure></div></div></div>



<p><strong>สังเกตอาการกระดูกคอเสื่อมได้อย่างไร?<br></strong>โรคกระดูกคอเสื่อมเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน โดยเฉพาะในกลุ่มคนวัยทำงาน<br>ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน อาการของโรคนี้มักจะค่อยๆ เกิดขึ้น<br>และรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง</p>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-610c5c"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2024/10/ปกปวดคอ02.jpg" alt=""/></div></figure></div></div></div>



<p><strong>อาการที่บ่งบอกว่าคุณอาจมีปัญหาเรื่องกระดูกคอเสื่อม</strong></p>



<ul>
<li>ปวดคอ : อาการปวดคอเป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุด อาจปวดร้าวขึ้นไปถึงท้ายทอย หรือร้าวลงไปที่ไหล่และแขน</li>



<li>ปวดร้าวลงแขน : อาการปวดอาจร้าวลงไปถึงนิ้วมือ ร่วมกับอาการชาหรือรู้สึกเหมือนมีไฟฟ้าช็อต</li>



<li>ปวดเมื่อยคอ : รู้สึกเมื่อยล้าบริเวณคอ บ่า ไหล่</li>



<li>ขยับคอลำบาก : การหมุนคอหรือก้มเงยคออาจทำได้ยากและเจ็บปวด</li>



<li>ปวดศีรษะ : อาการปวดศีรษะอาจเกิดขึ้นร่วมกับอาการปวดคอ</li>



<li>มีเสียงดังในคอ : เมื่อขยับคออาจได้ยินเสียงดังกรอบแกรบ</li>



<li>รู้สึกชาหรืออ่อนแรง : อาจรู้สึกชาที่มือหรือมีอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อแขน</li>
</ul>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-c0ea19"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2024/10/ปกปวดคอ03.jpg" alt=""/></div></figure></div></div></div>



<p><strong>ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดกระดูกคอเสื่อม</strong></p>



<ul>
<li>อายุที่เพิ่มขึ้น : กระดูกและข้อต่อเสื่อมสภาพตามธรรมชาติ</li>



<li>การใช้งานคอบ่อย : การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน การก้มหน้ามองโทรศัพท์</li>



<li>ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง : การนั่งหลังโก่ง การก้มหน้า</li>



<li>การบาดเจ็บที่คอ : อุบัติเหตุ การเล่นกีฬา</li>



<li>โรคบางชนิด : โรคข้อเสื่อม โรคไขข้อ</li>
</ul>



<div class="wp-block-qubely-divider qubely-block-431c94"><div class="qubely-block-divider "><div class="qubely-block-divider-style-fill"></div></div></div>



<p>รักษาอาการปวดคอก่อนเสี่ยงเป็น &#8220;กระดูกคอเสื่อม&#8221;<br>ด้วยโปรแกรม PMS laser therapy<br>เฉพาะลูกค้าใหม่ กายภาพบำบัดรักษาอาการปวด 8 ขั้นตอน</p>



<p>“ปวดไม่หาย มาหาเรา ที่ The Touch Wellness Centers”<br>ติดต่อสอบถามข้อมูลได้ที่สอบถาม<br>Inbox หรือ โทรติดต่อ 088-950-5964</p>



<p>The Touch Clinic มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ<br><a href="https://www.thetouchexclusive.com/contacts/branch-siam-square-%e0%b8%8b%e0%b8%ad%e0%b8%a2-2/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">สาขา สยามสแควร์ ซอย 2</a><br><a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%82%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%8b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%a5%e0%b8%ad%e0%b8%b5%e0%b8%aa%e0%b8%95%e0%b9%8c%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a5%e0%b8%a5%e0%b9%8c/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)</a></p>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-0c854b"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2024/07/ปิดultrasound.jpg" alt="รู้ทันปัญหาน้องชาย"/></div></figure></div></div></div>
<p>The post <a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%84%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%a1/">ปวดคอเป็นประจำ อาจไม่ใช่แค่เมื่อยธรรมดา</a> appeared first on <a href="https://www.thetouchexclusive.com">THE TOUCH EXCLUSIVE</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>แอบฟุบโต๊ะหลับในที่ทำงานบ่อยๆ บอสอาจจะไม่เห็น</title>
		<link>https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b9%81%e0%b8%82%e0%b8%99%e0%b8%9a%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%86/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%2597%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%259a%25e0%25b9%2581%25e0%25b8%2582%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%259a%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25a2%25e0%25b9%2586</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[tanapon.s]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Oct 2024 07:15:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[physiotherapy]]></category>
		<category><![CDATA[บทความน่ารู้]]></category>
		<category><![CDATA[SaturdayNightPalsy]]></category>
		<category><![CDATA[thetouchbkk]]></category>
		<category><![CDATA[Thetouchwellness]]></category>
		<category><![CDATA[กายภาพบำบัด]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดคอ]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดหลัง]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดหัว]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดเข่า]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดไม่หายมาหาเรา]]></category>
		<category><![CDATA[ฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ]]></category>
		<category><![CDATA[รองช้ำ]]></category>
		<category><![CDATA[สลักเพชรจม]]></category>
		<category><![CDATA[หลังแอ่น]]></category>
		<category><![CDATA[ออฟฟิศซินโดรม]]></category>
		<category><![CDATA[อาการชา]]></category>
		<category><![CDATA[เข่าเสื่อม]]></category>
		<category><![CDATA[เดอะทัชกายภาพ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.thetouchexclusive.com/?p=28855</guid>

					<description><![CDATA[<p>แอบฟุบโต๊ะหลับในที่ทำงานบ่อยๆ บอสอาจจะไม่เห็น แต่อาจเสี่ยงเป็นโรค Saturday Night Palsy</p>
<p>The post <a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b9%81%e0%b8%82%e0%b8%99%e0%b8%9a%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%86/">แอบฟุบโต๊ะหลับในที่ทำงานบ่อยๆ บอสอาจจะไม่เห็น</a> appeared first on <a href="https://www.thetouchexclusive.com">THE TOUCH EXCLUSIVE</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-theme-palette-9-color has-text-color has-link-color has-small-font-size wp-elements-0dc1af6bebf0ee86fe1af04299a923d3"><strong>นอนทับแขนบ่อยๆ</strong></p>



<p>แอบฟุบโต๊ะหลับในที่ทำงานบ่อยๆ บอสอาจจะไม่เห็น แต่อาจเสี่ยงเป็นโรค Saturday Night Palsy นอนทับแขนบ่อยๆ ต้องระวัง</p>



<p>ทำความรู้จักโรคของคนชอบแอบหลับ &#8220;Saturday Night Palsy&#8221;<br>คือ ภาวะที่เกิดจากการกดทับเส้นประสาทเรเดียล (Radial Nerve) ซึ่งควบคุมการเคลื่อนไหวของแขนและมือ มักเกิดขึ้นเมื่อแขนถูกกดทับเป็นเวลานาน เช่น นอนฟุบโต๊ะหรือทับแขนขณะหลับ ทำให้เกิดอาการ ข้อมือตก (wrist drop) แขนชา หรืออ่อนแรง บางครั้งอาจมีอาการปวดร่วมด้วย</p>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-09d08d"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2024/10/saturday01.jpg" alt="นอนทับแขนบ่อยๆ"/></div></figure></div></div></div>



<p>โรค Saturday Night Palsy มีอาการอย่างไร?</p>



<ul>
<li>มีอาการแขนชา หรืออ่อนแรง</li>



<li>ข้อมือตก (ไม่สามารถยกข้อมือ หรือเหยียดนิ้วได้)</li>



<li>ปวด เสียว บริเวณแขน และนิ้วมือ อาจมีอาการปวดในบริเวณที่เส้นประสาทถูกกดทับ</li>



<li>ไม่สามารถกางนิ้วได้</li>
</ul>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-2fa463"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2024/10/saturday02.jpg" alt="นอนทับแขนบ่อยๆ"/></div></figure></div></div></div>



<p>มีอาการแบบนี้ สามารถรักษาได้ตามความรุนแรงของอาการ โดยวิธีการรักษามีดังนี้</p>



<ul>
<li>พักแขน : ให้เส้นประสาทที่ถูกกดทับได้พักฟื้นตัวเอง</li>



<li>การทำกายภาพบำบัด : ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวของข้อมือและแขน</li>



<li>ใส่อุปกรณ์ดามข้อมือ (Wrist splint) : เพื่อช่วยในการยกข้อมือและลดอาการข้อมือตก</li>



<li>ยาต้านการอักเสบหรือแก้ปวด : หากมีอาการปวดหรืออักเสบ</li>



<li>การผ่าตัด : ในกรณีที่เส้นประสาทถูกกดทับอย่างรุนแรงและไม่สามารถฟื้นฟูได้ด้วยวิธีทั่วไป</li>
</ul>



<p>มีอาการของ Saturday Night Palsy รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด<br>โปรโมชั่นพิเศษ เฉพาะลูกค้าใหม่<br>รักษาอาการปวดกล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นด้วยการกายภาพบำบัด</p>



<div class="wp-block-qubely-divider qubely-block-2680a8"><div class="qubely-block-divider "><div class="qubely-block-divider-style-fill"></div></div></div>



<p>“ปวดไม่หาย มาหาเรา ที่ The touch wellness”<br>ติดต่อสอบถามข้อมูลได้ที่สอบถาม<br>Inbox หรือ โทรติดต่อ 088-950-5964</p>



<p>The Touch Clinic มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ<br><a href="https://www.thetouchexclusive.com/contacts/branch-siam-square-%e0%b8%8b%e0%b8%ad%e0%b8%a2-2/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">สาขา สยามสแควร์ ซอย 2</a><br><a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%82%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%8b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%a5%e0%b8%ad%e0%b8%b5%e0%b8%aa%e0%b8%95%e0%b9%8c%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a5%e0%b8%a5%e0%b9%8c/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)</a></p>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-fbb157"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2024/07/ปิดultrasound.jpg" alt="นอนทับแขนบ่อยๆ"/></div></figure></div></div></div>
<p>The post <a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b9%81%e0%b8%82%e0%b8%99%e0%b8%9a%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%86/">แอบฟุบโต๊ะหลับในที่ทำงานบ่อยๆ บอสอาจจะไม่เห็น</a> appeared first on <a href="https://www.thetouchexclusive.com">THE TOUCH EXCLUSIVE</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>นั่งทำงานนานๆ จน หลังแอ่น</title>
		<link>https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%81%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%99/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=%25e0%25b8%25ab%25e0%25b8%25a5%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%2587%25e0%25b9%2581%25e0%25b8%25ad%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%2599</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[tanapon.s]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Oct 2024 04:25:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[physiotherapy]]></category>
		<category><![CDATA[บทความน่ารู้]]></category>
		<category><![CDATA[thetouchbkk]]></category>
		<category><![CDATA[Thetouchwellness]]></category>
		<category><![CDATA[กายภาพบำบัด]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดคอ]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดหลัง]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดหลังส่วนล่าง]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดหัว]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดเข่า]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดไม่หายมาหาเรา]]></category>
		<category><![CDATA[ฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ]]></category>
		<category><![CDATA[รองช้ำ]]></category>
		<category><![CDATA[สลักเพชรจม]]></category>
		<category><![CDATA[หลังแอ่น]]></category>
		<category><![CDATA[ออฟฟิศซินโดรม]]></category>
		<category><![CDATA[อาการชา]]></category>
		<category><![CDATA[เข่าเสื่อม]]></category>
		<category><![CDATA[เดอะทัชกายภาพ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.thetouchexclusive.com/?p=28838</guid>

					<description><![CDATA[<p>นั่งทำงานนานๆ จน หลังแอ่น<br />
ระวังหมอนรองกระดูกจะพังซะก่อน!<br />
รู้ให้ลึกก่อนเสี่ยง</p>
<p>The post <a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%81%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%99/">นั่งทำงานนานๆ จน หลังแอ่น</a> appeared first on <a href="https://www.thetouchexclusive.com">THE TOUCH EXCLUSIVE</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-theme-palette-9-color has-text-color has-link-color has-small-font-size wp-elements-194cbc38ad3890987b9ffae38673c8b2"><strong>หลังแอ่น</strong></p>



<p>นั่งทำงานนานๆ จน หลังแอ่น<br>ระวังหมอนรองกระดูกจะพังซะก่อน!<br>รู้ให้ลึกก่อนเสี่ยง &#8220;หมอนรองกระดูกเสื่อม&#8221; ในอนาคต</p>



<p>ภาวะหลังแอ่น หรือ Lumbar Hyperlordosis คืออะไร เป็นภาวะที่กระดูกสันหลังส่วนล่าง หรือเอว โค้งงอมากเกินไป ทำให้หลังดูแอ่นออกมาผิดปกติคล้ายตัวอักษร C กลับหัว ซึ่งแตกต่างจากสรีระปกติที่กระดูกสันหลังจะมีความโค้งเป็นรูปตัว S</p>



<p>ภาวะหลังแอ่น เกิดจากอะไร มักพบในผู้ที่นั่งทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อสะโพก หดสั้นลง จนดึงกระดูกเชิงกรานไปด้านหน้า ทำให้เกิดภาวะหลังแอ่น</p>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-e5473c"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2024/10/ปกหลังแอ่น01.jpg" alt=""/></div></figure></div></div></div>



<p>ภาวะหลังแอ่น สังเกตอย่างไร มีอาการแบบไหน</p>



<ul>
<li>ปวดหลังส่วนล่าง</li>



<li>ปวดขา</li>



<li>รู้สึกชาหรือเหน็บชาที่ขา</li>



<li>เดินกะเก็ง ท่าทางผิดปกติ</li>
</ul>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-0db100"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2024/10/ปกหลังแอ่น02.jpg" alt=""/></div></figure></div></div></div>



<p>ผลกระทบของ ภาวะหลังแอ่น ที่หลายคนอาจคิดไม่ถึง</p>



<ul>
<li>ปวดเรื้อรัง ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต</li>



<li>ลดความคล่องตัว ทำให้การเคลื่อนไหวลำบาก</li>



<li>เพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ โรคเรื้อรัง เช่น หมอนรองกระดูกเสื่อม</li>



<li>ส่งผลต่อรูปร่าง ทำให้ดูตัวสั้นลง</li>
</ul>



<p>หยุดนั่งหลังค่อม ปรับพฤติกรรมก่อนสาย แต่หากปวดหลังไม่หาย ให้มาที่ The touch wellness centers</p>



<p>โปรโมชั่นพิเศษ เฉพาะลูกค้าใหม่<br>รักษาอาการปวดจากอาการหลังแอ่น ด้วยการกายภาพบำบัด</p>



<div class="wp-block-qubely-divider qubely-block-238d95"><div class="qubely-block-divider "><div class="qubely-block-divider-style-fill"></div></div></div>



<p>“ปวดไม่หาย มาหาเรา ที่ The touch wellness”<br>ติดต่อสอบถามข้อมูลได้ที่สอบถาม<br>Inbox หรือ โทรติดต่อ 088-950-5964</p>



<p>The Touch Clinic มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ<br><a href="https://www.thetouchexclusive.com/contacts/branch-siam-square-%e0%b8%8b%e0%b8%ad%e0%b8%a2-2/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">สาขา สยามสแควร์ ซอย 2</a><br><a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%82%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%8b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%a5%e0%b8%ad%e0%b8%b5%e0%b8%aa%e0%b8%95%e0%b9%8c%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a5%e0%b8%a5%e0%b9%8c/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)</a></p>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-45096c"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2024/07/ปิดultrasound.jpg" alt="รู้ทันปัญหาน้องชาย"/></div></figure></div></div></div>
<p>The post <a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%81%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%99/">นั่งทำงานนานๆ จน หลังแอ่น</a> appeared first on <a href="https://www.thetouchexclusive.com">THE TOUCH EXCLUSIVE</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>รองช้ำรักษาได้</title>
		<link>https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%8a%e0%b9%89%e0%b8%b3/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2587%25e0%25b8%258a%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25b3</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[tanapon.s]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Aug 2024 11:47:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[physiotherapy]]></category>
		<category><![CDATA[บทความน่ารู้]]></category>
		<category><![CDATA[thetouchbkk]]></category>
		<category><![CDATA[Thetouchwellness]]></category>
		<category><![CDATA[กายภาพบำบัด]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดขา]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดคอ]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดหลัง]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดหัว]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดเข่า]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดไม่หายมาหาเรา]]></category>
		<category><![CDATA[ฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ]]></category>
		<category><![CDATA[รองช้ำ]]></category>
		<category><![CDATA[สลักเพชรจม]]></category>
		<category><![CDATA[ออฟฟิศซินโดรม]]></category>
		<category><![CDATA[อาการชา]]></category>
		<category><![CDATA[เข่าเสื่อม]]></category>
		<category><![CDATA[เดอะทัชกายภาพ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.thetouchexclusive.com/?p=27373</guid>

					<description><![CDATA[<p>รองช้ำ หรือที่เรียกว่า โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar Fasciitis) เป็นอาการที่พบบ่อยในผู้ที่ต้องยืน</p>
<p>The post <a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%8a%e0%b9%89%e0%b8%b3/">รองช้ำรักษาได้</a> appeared first on <a href="https://www.thetouchexclusive.com">THE TOUCH EXCLUSIVE</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-theme-palette-9-color has-text-color has-link-color has-small-font-size wp-elements-dd870ff7719f555d2bf55099e88bc5de">รองช้ำ</p>



<p><strong>มาทำความรู้จักโรคที่อยู่เคียงคู่ชาวออฟฟิศมานาน</strong></p>



<p><strong>รองช้ำ คืออะไร</strong></p>



<p>รองช้ำ หรือที่เรียกว่า โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar Fasciitis) เป็นอาการที่พบบ่อยในผู้ที่ต้องยืน เดิน หรือวิ่งเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก ใส่ส้นสูงบ่อย หรือใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม อาการเด่นชัดคือ จะมีอาการเจ็บปวดบริเวณส้นเท้า โดยเฉพาะตอนเช้าเมื่อก้าวเท้าครั้งแรก</p>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-ab7441"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2024/08/รองช้ำ01.jpg" alt=""/></div></figure></div></div></div>



<ul>
<li>มีจุดกดเจ็บบริเวณส้นเท้า</li>



<li>ปวดส้นเท้ามาก หลังตื่นนอน</li>



<li>ปวดมากขึ้นเมื่อยืน หรือเดินนานๆ</li>
</ul>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-317210"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2024/08/รองช้ำ02.jpg" alt="รองช้ำ"/></div></figure></div></div></div>



<ul>
<li>ยืนหรือเดินนานๆ ทำให้เอ็นที่ฝ่าเท้ารับน้ำหนักมากเกินไป</li>



<li>สวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับสภาพเท้า</li>



<li>ภาวะเท้าผิดรูป เช่น อุ้งเท้าสูง เท้าแบนและคว่ำ หรือส้นเท้าบิดออกด้านนอก</li>



<li>น้ำหนักตัวที่มากเกินไป</li>
</ul>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-388eef"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2024/08/รองช้ำ03.jpg" alt="รองช้ำ"/></div></figure></div></div></div>



<ul>
<li>พักใช้งานเท้า : พักการใช้งานเท้า หลีกเลี่ยงการยืนนานๆ หรือเดินเยอะ</li>



<li>ลดน้ำหนัก : หากมีน้ำหนักเกิน การลดน้ำหนักจะช่วยลดการบาดเจ็บได้</li>



<li>ทำท่ากายบริหาร : ยืดกล้ามเนื้อ เพื่อลดปวดส้นเท้า</li>



<li>ปรับรองเท้า : เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับฝ่าเท้า เลือกรองเท้าที่มีพื้นนุ่มและรองรับส้นเท้า</li>



<li>ใช้ยา : ใช้ยาแก้อักเสบ หรือยาแก้ปวด ก่อนใช้ยาควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร</li>



<li>รักษาด้วยการกายภาพบำบัด : รักษาอาการปวด ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ช่วยยืดกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงขอฝ่าเท้า</li>
</ul>



<p><strong>ปวดส้นเท้าไม่ไหว รักษาได้! อย่าปล่อยให้อาการปวดรบกวนคุณ‼️<br>โปรโมชั่นพิเศษ  เฉพาะลูกค้าใหม่<br>รักษาอาการปวดส้นเท้าจากรองช้ำ ถึง 8 ขั้นตอน‼️<br>รักษาโดยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ</strong></p>



<div class="wp-block-qubely-divider qubely-block-661ebf"><div class="qubely-block-divider "><div class="qubely-block-divider-style-fill"></div></div></div>



<p><strong>หากใครกำลังมีอาการปวดกล้ามเนื้อ รีบรักษาก่อนเรื้อรัง รักษายาก !</strong><br><strong>รีบรักษาก่อนสาย พร้อมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและนักกายภาพบำบัดวิชาชีพที่</strong><br><strong>The touch wellness Centers</strong><br></p>



<p>มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ<br>สาขา สยามสแควร์ ซอย 2<br>สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)</p>



<div class="wp-block-qubely-image qubely-block-456726"><div class="qubely-block-image  qubely-image-layout-simple"><div class="qubely-image-media qubely-vertical-alignment-center qubely-horizontal-alignment-center"><figure><div class="qubely-image-container"><img decoding="async" class="qubely-image-image" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2024/08/shockwav_end.jpg" alt="รองช้ำ"/></div></figure></div></div></div>
<p>The post <a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%8a%e0%b9%89%e0%b8%b3/">รองช้ำรักษาได้</a> appeared first on <a href="https://www.thetouchexclusive.com">THE TOUCH EXCLUSIVE</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ดื้อโบท็อก เกิดจากสาเหตุไหน วิธีแก้เห็นผลดีที่สุด ฉบับอัปเดต 2024</title>
		<link>https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%94%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b9%82%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b9%87%e0%b8%ad%e0%b8%81/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=%25e0%25b8%2594%25e0%25b8%25b7%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25ad%25e0%25b9%2582%25e0%25b8%259a%25e0%25b8%2597%25e0%25b9%2587%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2581</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[tanapon.s]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Feb 2024 07:26:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[บทความน่ารู้]]></category>
		<category><![CDATA[Botox]]></category>
		<category><![CDATA[botoxtreatment]]></category>
		<category><![CDATA[officesyndrome]]></category>
		<category><![CDATA[thetouchbkk]]></category>
		<category><![CDATA[Thetouchclinicรีวิว]]></category>
		<category><![CDATA[TheTouchReview]]></category>
		<category><![CDATA[wellness]]></category>
		<category><![CDATA[กล้ามเนื้อ]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดกล้ามเนื้อ]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดคอ]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดคอบ่าไหล่]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดหลัง]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดไหล่]]></category>
		<category><![CDATA[ลดกราม]]></category>
		<category><![CDATA[หน้าเรียว]]></category>
		<category><![CDATA[หมอชวนรู้]]></category>
		<category><![CDATA[ออฟฟิศซินโดรม]]></category>
		<category><![CDATA[เดอะทัชรีวิว]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.thetouchexclusive.com/?p=17277</guid>

					<description><![CDATA[<p>ก่อนพูดถึงเรื่อง ดื้อโบท็อก หรือ โบทูลินั่ม ท็อกซิน (Botulinum toxin) เรามาดูก่อนว่า ทำไมถึงควรฉีด? ก็เพราะเมื่อเราอายุมากขึ้น</p>
<p>The post <a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%94%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b9%82%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b9%87%e0%b8%ad%e0%b8%81/">ดื้อโบท็อก เกิดจากสาเหตุไหน วิธีแก้เห็นผลดีที่สุด ฉบับอัปเดต 2024</a> appeared first on <a href="https://www.thetouchexclusive.com">THE TOUCH EXCLUSIVE</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>ก่อนพูดถึงเรื่อง<strong> ดื้อโบท็อก</strong> หรือ<strong> โบทูลินั่ม ท็อกซิน</strong> (<a href="https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/botulinum-toxin">Botulinum </a><a href="https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/botulinum-toxin" target="_blank" rel="noreferrer noopener">toxin</a>) เรามาดูก่อนว่า ทำไมถึงควรฉีด? ก็เพราะเมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวหน้าก็เริ่มหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยมากขึ้น รวมไปถึงกรรมพันธุ์รูปหน้าที่ทำให้ใบหน้าของเราไม่ได้สัดส่วน การ <strong>ฉีดโบท็อก </strong>จึงช่วยส่งผลปรับลดขนาดกล้ามเนื้อของเราจะรู้สึกผ่อนคลาย ร่องลึกจะเริ่มคลายตัวอย่างค่อยเป็นค่อยไปและเมื่อเวลาผ่านไปกล้ามเนื้อจะเล็กลง ทำให้ผิวบริเวณนี้เรียบตึง โบท็อกซ์ยังสามารถช่วยลดการทำงานในส่วนของกล้ามเนื้อที่เราไม่ต้องการ ซึ่งจะช่วยปรับรูปหน้าของเราให้เรียวขึ้นได้อีกด้วย</p>



<p>คงปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเรามักจะได้ยินข่าวคราวของผลเสีย รวมถึงอาการข้างเคียงของผู้ที่เคยได้รับการ <strong>ฉีดโบท็อก </strong>เป็นจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียว วันนี้เรามาทราบถึงสาเหตุของ <strong>ดื้อ Botox </strong>เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นกับตัวเรา และคนรอบข้างค่ะ</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="384" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-0_0-1024x384.jpg" alt="ดื้อโบท็อก" class="wp-image-17241" srcset="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-0_0-1024x384.jpg 1024w, https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-0_0-300x113.jpg 300w, https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-0_0-768x288.jpg 768w, https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-0_0.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></div>


<h2 class="wp-block-heading"><strong>สาเหตุของการ ดื้อโบท็อก รู้ก่อน ป้องกันความเสี่ยงได้ก่อน</strong></h2>



<p><strong>ดื้อ Botox </strong>เกิดได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่ามาจากสารเอง สถานพยาบาล หรือคลินิกที่ไม่ได้รับมาตรฐาน สาเหตุเหล่านี้ที่ทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เกิดจากการ <strong>ฉีดโบท็อก </strong>มีได้ดังนี้</p>



<ul>
<li><strong>ตัวยาที่จะฉีดหมดอายุ</strong></li>
</ul>



<p>หากใช้ตัวยาที่หมดอายุ จะส่งผลให้เรา <strong>ดื้อโบท็อก</strong> สารที่ฉีดจึงไม่สามารถสลายตัวได้ตามปกติ ทำให้เมื่อฉีดแล้วไม่เห็นผล และเกิดการตกค้างในร่างกายอีกด้วย</p>



<ul>
<li><strong>ฉีดผิดตำแหน่ง</strong></li>
</ul>



<p>หลังจากฉีดแล้ว รู้สึกว่าไม่สามารถบังคับกล้ามเนื้อบนใบหน้าได้ สาเหตุเกิดจากปริมาณที่ฉีดเข้าไปไม่เหมาะสม &nbsp;ซึ่งเกิดได้ในกรณีที่เราไปฉีดกับคลินิกที่ไม่ได้มาตรฐานนั่นเองค่ะ</p>



<ul>
<li><strong>ฉีดตัวยาที่ไม่ได้มาตรฐาน</strong></li>
</ul>



<p>ในกรณีที่ฉีดโบท็อกซ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน เนื่องจากในปัจจุบันยังมีการแอบลักลอบหิ้วเข้ามา โดยไม่มีการควบคุมตัวยา ทำให้ตัวยาเสื่อมคุณภาพ มีการปนเปื้อน จึงยิ่งกระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันออกมา ซึ่งทำให้เมื่อ<strong>ฉีดโบท็อก</strong> แล้วเห็นผลน้อย ไปจนถึงไม่เห็นผลนั่นเอง</p>



<ul>
<li><strong>โบท็อกซ์ที่ฉีดกระจายตัวไม่ดี</strong></li>
</ul>



<p>ในกรณีนี้เช่นเดียวกับการฉีดที่ไม่ได้มาตรฐาน หรือ <strong>ฉีดโบท็อก</strong> ปลอม ทำให้ตัวยาไม่มีประสิทธิภาพ ทำให้ไม่เห็นผลลัพธ์ และเกิดการตกค้างในร่างกายนั่นเองค่ะ</p>



<ul>
<li><strong>ฉีดตัวยามากเกิน จนมีสารเคมีตกค้างในร่างกาย</strong></li>
</ul>



<p>ฉีดตัวยาในปริมาณที่มากเกินในแต่ละครั้ง เพราะคิดว่าจะช่วยให้สารนั้นอยู่ได้นาน แต่อันที่จริงแล้วหากฉีดเกินปริมาณที่ร่างกายควรได้รับ สารนั้นตกค้างในร่างกาย จึงเกิดอาการ <strong>ดื้อโบท็อก</strong> ได้ในที่สุด เนื่องจากร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันออกมาต่อต้านกับส่วนที่ตกค้างอยู่ภายในร่างกาย</p>



<ul>
<li><strong>เคยฉีดตัวยา ที่ไม่ได้มาตรฐานมาก่อน</strong></li>
</ul>



<p>ถึงแม้ว่าต่อมาจะฉีดของแท้ที่มีมาตรฐาน ก็ไม่เห็นผลลัพธ์ เนื่องจากร่างกายได้รับ <strong>Botox</strong> ที่ไม่ได้มาตรฐานจนมีสารตกค้างในร่างกาย ทำให้การฉีดในครั้งต่อ ๆ ไปไม่ได้ผล หรือเห็นผลน้อยลงเรื่อย ๆ ถึงแม้ว่าครั้งแรกจะเห็นผลดี และครั้งต่อมาจะใช้โบท็อกซ์ยี่ห้อแท้ก็ตาม</p>



<ul>
<li><strong>ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันออกมาต่อต้าน เพราะคิดว่าเป็นสิ่งแปลกปลอมเข้ามาในร่างกาย</strong></li>
</ul>



<p>เกิดจากการที่ร่างกายของเราสร้างภูมิต้านทาน หรือ แอนติบอดี้ (antibody) ขึ้นมาต่อต้านโบท็อกซ์ ทำให้สารไม่สามารถออกฤทธิ์ ไปยับยั้งการทำงานของกล้ามเนื้อที่ช่วยลดริ้วรอย หรือลดขนาดกล้ามเนื้อบริเวณที่เราต้องการได้</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img decoding="async" width="1024" height="384" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-02_0-1-1024x384.jpg" alt="ผลกระทบที่ต้องรู้ก่อนตัดสินใจฉีดโบท็อก" class="wp-image-17242" srcset="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-02_0-1-1024x384.jpg 1024w, https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-02_0-1-300x113.jpg 300w, https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-02_0-1-768x288.jpg 768w, https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-02_0-1.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></div>


<h2 class="wp-block-heading"><strong>ผลกระทบของการ ดื้อโบท็อก ที่ต้องรู้ก่อนตัดสินใจฉีด</strong></h2>



<p>ฉีดตัวยาให้ทั้งผลดี และผลเสีย ถ้าหากว่าเราเลือกใช้โบท็อกซ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน หรือสถานรักษาที่รับการรักษาไม่มีมาตรฐาน จนเกิดการ<strong> ดื้อโบท็อก</strong> จากต้องการเสริมสร้างความมั่นใจ กลับกลายเป็นสูญเสียความมั่นใจมากกว่าเดิม อีกทั้งยังเสี่ยงอันตรายอีกด้วย</p>



<ul>
<li>ไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่คาดหวัง</li>



<li>เสียเวลาในการไป <strong>ฉีดโบท็อก</strong> แล้วไม่เห็นผล</li>



<li>สูญเสียความมั่นใจในตัวเอง เนื่องจาก<strong> ดื้อ Botox</strong> จนใบหน้าไม่สมดุล เบี้ยว ตึง</li>



<li>เปลืองเงิน ค่าใช้จ่าย โดยไม่เห็นผลลัพธ์</li>



<li>เกิดสารตกค้างในร่างกาย</li>
</ul>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img decoding="async" width="1024" height="384" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-01_0-1-1024x384.jpg" alt="ดื้อโบท็อก" class="wp-image-17243" srcset="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-01_0-1-1024x384.jpg 1024w, https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-01_0-1-300x113.jpg 300w, https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-01_0-1-768x288.jpg 768w, https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-01_0-1.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></div>


<h3 class="wp-block-heading"><strong>วิธีแก้ปัญหา ดื้อโบท็อก ด้วยตัวเอง</strong></h3>



<p>เมื่อเกิดเหตุไม่คาดฝันเกิดการ <strong>ดื้อโบท็อก </strong>ขึ้น หากเรารอไม่ไหวที่จะปล่อยให้<strong> Botox</strong> สลายไปเองตามธรรมชาติ ซึ่งอาจต้องใช้เวลานานหลายสัปดาห์ หรือ หลายเดือน ก็สามารถติดต่อทางคลินิกความงาม เพื่อขอรับการแก้ไขได้ โดยในกรณีที่ต้องการแก้ไข คนไข้ควรไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุดทันทีที่สังเกตเห็นอาการ หรืออย่างช้าสุดไม่ควรเกิน 1 เดือนหลัง <strong>ฉีดโบท็อก</strong> เพราะถ้าปล่อยไว้นานสารจะยิ่งออกฤทธิ์มาก และทำให้แก้ไขยากมากขึ้น</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="384" src="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-03_0-1-1024x384.jpg" alt="ดื้อโบท็อก" class="wp-image-17245" srcset="https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-03_0-1-1024x384.jpg 1024w, https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-03_0-1-300x113.jpg 300w, https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-03_0-1-768x288.jpg 768w, https://www.thetouchexclusive.com/wp-content/uploads/2023/12/Botox-web-03_0-1.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></div>


<h3 class="wp-block-heading"><strong>วิธีแก้ปัญหา ดื้อโบท็อก ด้วยเครื่องมือทางการแพทย์</strong></h3>



<p>วิธีแก้ &nbsp;<strong>ดื้อโบท็อก &nbsp;</strong>สามารถสลายตัวได้ไวขึ้นถ้าโดนความร้อน ดังนั้นถ้าเราต้องการสลายตัวยา<strong> </strong>ด้วยการทำเครื่องมือยกกระชับใบหน้าอย่าง Thermage ที่เป็นคลื่น RF : Radio Frequency สามารถปล่อยพลังความร้อนลงสู่ผิวได้โดยตรง ซึ่งในช่วง 2 สัปดาห์แรก หลัง ฉีด<strong> Botox</strong> จะเป็นช่วงที่สลายได้ดีที่สุด เนื่องจาก<strong> </strong>ตัวยายังไม่จับตัวกับกล้ามเนื้อมากนัก แต่หลังจากนั้นการแก้ไขด้วยความร้อนก็จะค่อย ๆ ได้ผลน้อยลง</p>



<p>ทาง <strong><a href="https://www.thetouchexclusive.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">เดอะ ทัช คลินิก</a></strong> มีผู้เชี่ยวชาญด้านมวลกล้ามเนื้อคอยวิเคราะห์ก่อนทำโปรแกรม และนักกายวิภาคบำบัดวิชาชีพ ทำให้สามารถออกแบบโปรแกรมการรักษา และตั้งค่าพลังงานของตัวเครื่อง รวมถึงความรู้เกี่ยวกับลาย และมัดกล้ามเนื้อ เพื่อเสริมเทคนิคการลากหัวเครื่องเพื่อการรักษาให้เหมาะกับปัญหา <strong>ดื้อ Botox</strong>ของผู้รับบริการอีกด้วย ซึ่งวิธีการรักษามีหลายวิธี ดังนี้</p>



<ul>
<li><strong>ทำการสลายตัวยาด้วยเครื่อง THERMAGE</strong></li>
</ul>



<p>ในกรณีที่ <strong>ดื้อโบท็อก </strong>ตัวยาดื้อขั้นสุด เครื่อง Thermage จะสามารถ Focus ได้ตรงจุด เสมือนเป็นการเริ่มต้นนับหนึ่งใหม่อีกครั้ง ความร้อนไปทำลาย<strong> Botox </strong>ส่วนที่ยังไม่ออกฤทธิ์ และช่วยให้ในส่วนที่ออกฤทธิ์แล้วสลายตัวได้เร็วมากยิ่งขึ้น อีกทั้งช่วยสลายไขมัน และยกกระชับผิวไปในตัว กระตุ้นการสร้าง Collagen, Elastin ช่วยลดเลือนริ้วรอยได้อีกด้วย</p>



<p class="has-text-align-center"><strong><a href="https://www.thetouchexclusive.com/tightening/soft-thermage/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">บอกลาปัญหาหน้าเหี่ยว ริ้วรอยกวนใจด้วย คอร์ส ยกกระชับ Soft Thermage</a></strong></p>



<ul>
<li><strong>ทำการสลายโบท็อกซ์ด้วยโปรแกรม RF Eye Lifting</strong></li>
</ul>



<p>ตัวเครื่องเป็นเทคโนโลยีกระชับผิวด้วยเทคโนโลยี <a href="https://www.thetouchexclusive.com/rf-treatment/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><strong>Monopolar RF</strong></a> แบบ Grid-Matrix โดยมีการส่งพลังงานที่ลงลึกเข้าสู่ชั้นผิวหนัง ไปจนถึงชั้นไขมัน ช่วยกระชับบริเวณรอบดวงตาให้กลับมาสดใส ไม่หย่อนคล้อย ลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย อีกทั้งยังช่วยสลาย <strong>ดื้อ Botox </strong>ได้ด้วยเช่นกันค่ะ</p>



<p class="has-text-align-center"><strong><a href="https://www.thetouchexclusive.com/tightening/rf-eye-lifting-%e0%b8%a3%e0%b8%81%e0%b8%a9%e0%b8%b2-%e0%b8%96%e0%b8%87%e0%b9%83%e0%b8%95%e0%b8%95%e0%b8%b2-%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%a2/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">RF Eye Lifting รักษา ถุงใต้ตา ริ้วรอยใต้ตา โดยไม่ต้องผ่าตัด</a></strong></p>



<ul>
<li><strong>ทำการสลาย Botox ด้วยโปรแกรม 3Deep Endymed Lifting</strong></li>
</ul>



<p>เทคโนโลยีกระชับผิวหนังด้วยคลื่นวิทยุความถี่สูง 2 ขั้วแบบหลายหัว (Multi-head Bipolar <a href="https://www.thetouchexclusive.com/rf-treatment/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">RF</a>) เป็นเครื่องมือที่ได้ผลดีที่สุดในการรักษาริ้วรอย อีกทั้งยังสามารถช่วยสลาย<strong> Botox </strong>ได้อีกด้วย โดยคุณสมบัติของโปรแกรมนี้ รักษาผิวหนังที่มีรอยพับ ผิวหนังเหี่ยวย่น เป็นริ้ว เส้นเล็ก ๆ ทั่วใบหน้าและลำคอ อาศัยหลักการการส่งผ่านความร้อนเข้าสู่ผิวหนัง โดยจะเพิ่มอุณหภูมิที่ผิวหนังในบริเวณที่ทำเล็กน้อย (ประมาณ 42 – 46 องศาเซลเซียส) มีผลทำให้ชั้นคอลลาเจนใต้ผิวหนังเกิดการหดตัว และสานเรียงตัวใหม่ของเส้นใยคอลลาเจนที่เสื่อมโทรม ส่งผลทำให้ผิวหนังด้านบนเรียบตึงด้วย</p>



<p class="has-text-align-center"><strong><a href="https://www.thetouchexclusive.com/tightening/%e0%b8%88%e0%b8%9a%e0%b8%9b%e0%b8%b1%e0%b8%8d%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%81%e0%b8%a7%e0%b8%99%e0%b9%83%e0%b8%88%e0%b8%94%e0%b9%89%e0%b8%a7/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">จบปัญหาริ้วรอยกวนใจด้วย โปรแกรมยกกระชับ 3Deep Endymed Facelift</a></strong></p>



<h4 class="wp-block-heading"><strong>วิธีเช็คตัวยา และ วิธีป้องกันความเสี่ยงอาการของการ ดื้อ Botox</strong></h4>



<p>หากได้รับการรักษาจากแพทย์ ผู้มีความรู้ความชำนาญ และผู้เข้ารับบริการจะต้องดูแลและปฏิบัติตัวอย่างเคร่งครัดระหว่างรับการรักษา เพื่อป้องกันการ <strong>ดื้อโบท็อก</strong>ก่อนตัดสินใจ <strong>ฉีดโบท็อก</strong> ต้องศึกษาข้อมูลอย่างละเอียดก่อน ไม่ว่าจะเป็นคลินิกที่เราสนใจ ต้องมีความน่าเชื่อถือ ได้รับใบอนุญาตประกอบกิจการสถานพยาบาล ภายในคลินิกสะอาดปลอดภัย ผู้ให้บริการมีความรู้ความเข้าใจสามารถให้คำแนะนำได้ นอกจากนั้นความเชี่ยวชาญของแพทย์ก็สำคัญมากเช่นกัน เราอาจจะดูจากรีวิวผู้เข้าใช้บริการที่เคยได้รับการดูแลจากแพทย์เท่านั้น ๆ สิ่งเหล่านั้นเป็นตัวช่วยเพิ่มความมั่นใจกับเราได้ว่าหลังจากฉีดไปแล้วจะไม่เกิดปัญหาตามมาภายหลัง</p>
<p>The post <a href="https://www.thetouchexclusive.com/%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89/%e0%b8%94%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b9%82%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b9%87%e0%b8%ad%e0%b8%81/">ดื้อโบท็อก เกิดจากสาเหตุไหน วิธีแก้เห็นผลดีที่สุด ฉบับอัปเดต 2024</a> appeared first on <a href="https://www.thetouchexclusive.com">THE TOUCH EXCLUSIVE</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
