– กล้ามเนื้อหดเกร็งจนปวดเรื้อรัง
– นั่งผิดท่า ก้มจอหนัก ทำให้หลังค่อม
– ระบบไหลเวียนเลือดแย่ลง ปวดยิ่งแย่
– นอนไม่หลับ พักผ่อนไม่พอ อาการปวดหนักขึ้น

– หายใจลึก ๆ และทำสมาธิ
– ออกกำลังกายเบา ๆ คลายกล้ามเนื้อ
– ลดเวลาหน้าจอ และนอนให้เพียงพอ
– หากปวดยังไม่หาย ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
– ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม : ปรับท่าทางในการนั่ง ยืน เดิน ให้ถูกต้อง จัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม

ยังเป็นแค่ “วัยรุ่น” ยังปวดหลังขนาดนี้” วัยทำงาน” จะปวดขนาดไหน ปวดรีบรักษา

รักษาอาการกล้ามเนื้อเรื้อรังด้วยโปรแกรมกายภาพบำบัด
เฉพาะลูกค้าใหม่ กายภาพบำบัดรักษาอาการปวด 8 ขั้นตอน

ปวดข้อมือจากการเล่นเกม รักษาได้ด้วย PMS laser therapy
เฉพาะลูกค้าใหม่ กายภาพบำบัดรักษาอาการปวด 8 ขั้นตอน
ปวดไม่หายมาหาเราที่ The Touch Wellness Centers

ปวดไม่หายมาหาเราที่ The Touch Wellness Centers

The Touch Clinic มี 3 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)
สาขา เซ็นทรัลปิ่นเกล้า (ใหม่)

The post ปวดหลังเพราะเครียด? วัยรุ่นต้องรู้! appeared first on THE TOUCH EXCLUSIVE.