สิวบ่งบอกโรค สัญญาณเตือน สิวขึ้นหน้า บอกโรคร้าย!
สิวขึ้นหน้า ไม่มีใครคาดคิดว่า การที่สิวขึ้นบนใบหน้าของเรานั้น นอกจากการดูแลทำความสะอาดใบหน้าที่ผิดวิธี อีกทั้งสภาวะแวดล้อม ปัจจัยภายนอกต่างๆ ที่ทำให้เกิดสิว อีกหนึ่งปัจจัยที่ส่งผลให้สิวผุดขึ้นตามใบหน้านั้นมาจาก ระบบการทำงานของร่างกายในแต่ละคนที่ทำงานไม่ปกติ หรือมีเหตุปัจจัยอื่นที่ทำให้เกิด สิวบ่งบอกโรค ร้าย แสดงว่าอวัยวะภายในอาจส่งสัญญาณเตือน ว่ากำลังมีความผิดปกติเกิดขึ้นกับร่างกาย
คราวนี้มาดูกันว่าตำแหน่งสิวบนใบหน้า มีโอกาสขึ้นตรงตำแหน่งไหนได้บ้าง และแต่ละตำแหน่งของ สิวบ่งบอกโรค นั้น จะบอกถึงปัญหาหรืออาการแต่ละโรคไม่เหมือนกัน มาดูกันว่าเกิดจากสาเหตุอะไร
สิวขึ้นหน้า คือ สัญญาณร้าย สิวบ่งบอกโรค
สิวขึ้นหน้า เรื่องที่ไม่สิวๆ อีกต่อไป สัญญาณเตือน สิวบ่งบอกโรค สิวบนใบหน้านั้นสามารถบอกว่าเป็นโรคอะไรได้บ้าง หลายคนที่เป็นสิวไม่เคยสนใจหรือหาข้อมูลถึงเรื่องสิวแบบละเอียด ทำให้รู้ตัวอีกทีก็เป็นโรคโดยที่ไม่ทราบสาเหตุ แต่รู้หรือไม่ว่าสัญญานเตือน บอกผ่านสิวที่เราเป็นมานานแล้ว
ตำแหน่งสิว : ที่หน้าผาก [Forehead]
หาก สิวขึ้นที่หน้าผาก จะเกี่ยวข้องกับระบบของทางเดินอาหารและระบบย่อยอาหาร ที่รวมถึงกระเพาะปัสสาวะ และต่อมหมวกไต ทั้งนี้สาเหตุเกิดจากการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม หรือได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ ส่งผลให้ระบบการทำงานอวัยวะต่างๆ เหล่านี้ทำงานได้ไม่เต็มที่ รวมถึงความเครียด และการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ
สิวขึ้นที่หน้าผาก สาเหตุมาจากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็น ต่อมไขมันที่หน้าผาก ซึ่งมีจำนวนต่อมไขมันที่มากกว่าบริเวณอื่น จึงมีการผลิตน้ำมันออกมาที่ผิวมากกว่าบริเวณอื่นบนใบหน้า ทำให้เป็นสิวที่หน้าผากได้ง่าย รวมถึงการอุดตันของสิ่งสกปรกบนหน้าผาก จนเกิดเป็นสิวอุดตัน และรุกลามกลายเป็นสิวอักเสบ หรืออาจร้ายแรงกว่านั้น หากว่าคุณเป็นคนที่ดูแลทำความสะอาดใบหน้าอย่างดี แต่ยังคงมี สิวที่หน้าผาก อยู่ อาจกำลังส่งสัญญาณเตือน โรคเหล่านี้อยู่
- ระบบย่อยอาหาร
- กระเพาะปัสสาวะ
- ต่อมหมวกใต
- ตับสะสมพิษ
- กินเผ็ดสะสม
วิธีดูแลตัวเอง สิวที่หน้าผาก ด้วยตัวเอง
วิธีการป้องกัน และดูแลตัวเอง ไม่ให้เกิด สิวที่หน้าผาก ด้วยตัวเอง สาเหตุหลักของการเกิดสิวที่หน้าผากคือ ความมันส่วนเกิน สิ่งสกปรก และเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้นการรักษาสิวที่หน้าผากให้หายขาดอย่างตรงจุดและไม่ให้เกิดเป็นรอยสิว ก็ต้องรักษาที่สาเหตุ อีกทั้งปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันใหม่ ดังนี้
- ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว
- เลี่ยงน้ำอัดลม ชา กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- เลี่ยงเจอสภาวะที่ทำให้เกิดความเครียดสะสม
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ทานพวกธัญพืช ถั่ว โยเกิร์ต
ตำแหน่งสิว : สิวที่จมูก [Nose]
สิวที่บริเวณจมูกเป็นอะไรที่สะดุดตาผู้คนมากที่สุด ใครที่หน้ามันบริเวณทีโซน ต้องคอยดูแลทำความสะอาดผิวหน้าให้ถูกวิธีเพราะบริเวณจมูกเป็นโซนที่มีต่อมไขมันมาก จึงทำให้เกิดสิวอักเสบได้ง่าย รวมทั้งสิวอุดตันบริเวณจมูก ทั้งนี้หากสิวเกิดขึ้นตำแหน่งนี้ จะเกี่ยวข้องกับการทำงานของหัวใจ ระบบไหลเวียนเลือด การทำงานของระบบทางเดินอาหารไม่ดี รวมถึงผลกระทบที่อาจส่งผลกับฮอร์โมน โดยเฉพาะช่วงมีประจำเดือน วัยทอง และการใช้ยาคุมกำเนิด
อ่านเพิ่มเติมเรื่องสิวอุดตัน ไม่ใช่ทางตัน แก้ปัญหาได้หากรู้วิธีรักษา
สิวที่จมูก สาเหตุหลักๆ เกิดจากความมันบริเวณจมูก สิ่งสกปรก มลภาวะ ฝุ่น ที่อุดตันบริเวณจมูก ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นกับคนที่มีผิวหน้ามัน หรือคนที่มีผิวผสมซึ่งมักจะมีความมันมากเฉพาะบริเวณทีโซน รวมทั้ง กำลังบ่งบอกโรคร้ายอยู่ เช่น
- ความดันโลหิต และ ฮอร์โมน
- การทำงานของหัวใจ
- ท้องผูก ท้องอืด ระบบย่อยอาหารไม่ดี
วิธีดูแล สิวที่จมูก ด้วยตัวเอง
วิธีดูแล สิวที่จมูก ที่ขึ้นมาแบบไม่ทราบสาเหตุของเรา ซึ่งจริงๆ แล้วมีต้นตอมากกว่าแค่ความเครียด หรือสิ่งสกปรก อาจบอกสัญญาณร้ายภายในร่างกาย เริ่มจากการดูแลจากภายในสู่ภายนอก ไม่ให้กลับมากกวนใจ เพียงทำตามข้างล่างนี้
- รับประทานอาหารที่มีโฟเลต เช่น ตับ ไข่แดง ผักใบเขียว
- วิตามินบี 12 อย่างนม โยเกิร์ต ชีส หอยลาย หรือปลาทะเล
- วิตามินบี 6 อย่างรำข้าว จมูกข้าวสาลี หรือธัญพืชไม่ขัดสี
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ตำแหน่งสิว : สิวที่ขมับ [Temples]
หากเป็นสิวที่บริเวณขมับ หรือไรผม ถ้าหากไม่ได้เกิดจากการแพ้ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับหนังศีรษะและเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุงหรือผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมนั้นแสดงว่า ต้นตออาจมาจาก ทางเดินถุงน้ำดี กำลังมีปัญหานั่นเอง
สิวขึ้นที่ขมับ อาจกำลังส่งสัญญาณเตือนสุขภาพ ที่ไม่ควรมองข้าม สิวไม่ได้เกี่ยวโยงแค่เฉพาะใบหน้าได้รับสิ่งสกปรก หรือฮอร์โมนที่แปรปรวน แต่สามารถสะท้อนถึงสุขภาพภายในของเราได้ด้วย สิวที่ขมับ อาจกำลังบอกเราอยู่ว่าตอนนี้ภายในร่างกายของเรากำลังเป็นอะไร
- พักผ่อนไม่เพียงพอ
- ทานโซเดียมเกิน
- กินของมันมากเกินไป
- มีปัญหาเรื่องการทำงานของตับ
วิธีดูแล สิวที่ขมับ ด้วยตัวเอง
วิธีดูแลตัวเอง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิด สิวที่ขมับ ด้วยตัวเอง ทั้งภายนอก ไม่ว่าจะเป็น ยาสระผม การทำความสะอาดใบหน้าที่ถูกวิธี อุปกรณ์ ข้าวของเครื่องใช้ ที่สัมผัสกับใบน้าโดยตรง รวมทั้งภายใน เริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ให้ร่างกายได้ปรับสมดุลใหม่ โดยทำตามขั้นตอนข้างล่างนี้
- ลดการกินอาหารแปรรูป
- เลี่ยงของมัน ของทอด
- ดื่มน้ำให้ครบวันละ 8 แก้ว
- พักผ่อนให้เพียงพอ
ตำแหน่งสิว : สิวที่คาง [Chin]
หนึ่งในสาเหตุที่ก่อให้เกิดสิวบริเวณคางและขากรรไกรคือ ภาวะฮอร์โมรแปรปรวน โดยการทำงานผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อจะส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเพศชาย หรือแอนโดรเจนเพิ่มสูงขึ้น และไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันบนใบหน้าผลิตไขมันออกมามากกว่าปกติ จนไปอุดตันรูขุมขนแล้วเกิดสิวตามมา ซึ่งภาวะฮอร์โมนแปรปรวนนี้มักเกิดขึ้นในช่วง 7-10 วันก่อนมีประจำเดือน หรือเกิดขึ้นเมื่อเริ่มกินยาคุมกำเนิด
นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยพบว่าสุขภาพของระบบย่อยอาหาร รวมถึงอาหารที่กินเข้าไปก็ส่งผลกระทบต่อระดับฮอร์โมนในร่างกายด้วย อ่านเพิ่มเติมเรื่องสิวจากฮอร์โมน ในส่วนของระบบย่อยอาหาร
ถึงแม้ว่าเรื่องสิว เป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ในบางครั้ง สิวที่คาง รวมไปถึงบริเวณขากรรไกร กรอบหน้า และใต้คาง อาจเป็นสัญญาณเตือนจากภายในร่างกาย เป็นสิวบ่งบอกโรค ว่าภายในร่างกายกำลังทำงานอย่างหนัก! ดังนี้
- กะเพาะอาหาร
- การทำงานของลำไส้เล็ก
- ฮอร์โมน
วิธีดูแล สิวที่คาง ด้วยตัวเอง
การดูแลตัวเอง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิด สิวที่คาง แบบง่ายๆ โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยปฏิบัติตามข้างล่างนี้
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงอย่างน้ำตาลหรือขนมปัง
- ผลิตภัณฑ์อาหารที่เสริมฮอร์โมน
- เลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนม
- เลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารรสจัด
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน กินอาหารที่มีกากใยสูง
- ดื่มน้ำให้ครบวันละ 8 แก้ว
ตำแหน่งสิว : สิวที่แก้ม [Cheek]
บริเวณนี้คือจุดที่กว้างขวางมากที่สุด ถ้าหากว่าเราดูแลทำความสะอาดผิวอย่างถูกวิธี รวมถึงอุปกรณ์ต่างๆ เช่น โทรศัพท์ ปลอกหมอน มีการทำความสะอาดอย่างดี แต่ยังคงเกิดปัญหาสิวบริเวณช่วงแก้มอยู่ สาเหตุอาจเกิดจากภายใน สำหรับสิวที่เกิดบริเวณแก้ม จะเกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ สำหรับแก้มส่วนบน จะเกี่ยวข้องกับไซนัสและปอด ส่วนแก้มส่วนล่าง สิวบริเวณนี้อาจเกิดกับผู้ที่สูบบุหรี่จัด หรือต้องเจอมลภาวะบ่อยๆ รวมถึงผู้ที่มีอาการภูมิแพ้กำเริบด้วย
การที่มี สิวที่แก้ม อาจเป็นสัญญาณเตือนจากภายในร่างกายที่กำลังบอกให้รู้เกี่ยวกับโรคร้าย ที่เราไม่คาดคิด หากลองสังเกตตัวเองดีๆ หากว่า เราดูแลผิวหน้าอย่างถูกวิธี และถูกต้องแล้ว แต่สิวยังคงขึ้นที่บริเวณหน้าแก้มอยู่ อาจจะหมายถึงปัญหาภายในร่างกายก็เป็นได้
- ระบบทางเดินหายใจ
- โรคภูมิแพ้
- ไซนัส
วิธีดูแล สิวที่แก้ม ด้วยตัวเอง
วิธีการดู สิวที่แก้ม ด้วยตัวเองแบบง่ายๆ คือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินใหม่ กินของที่มีประโยชน์ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหาร วิตามิน ที่ดี เป็นการดูแลจากภายในสู่ภายนอก นอกจากจะสุขภาพดี ผิวพรรณดีแล้ว ร่างกายยังแข็งแรง โอกาสเสี่ยงเป็นโรคร้ายต่างๆ ก็เกิดขึ้นได้ยาก
- กินธัญพืช เนื้อปลา
- กินอาหารที่มีวิตามินซี วิตามินเอ
- ทานผักใบเขียว ผลไม้
- เลี่ยงอาหารแปรรูป
- ดื่มน้ำให้ครบวันละ 8 แก้ว
นอกจากเรื่องการดูแลทำความสะอาด การอุดตันของต่อมไขมัน และแบคทีเรียแล้ว บางครั้งสิวก็อาจเกิดจากโรคต่างๆ ฮอร์โมน รวมไปถึงไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต อาหารการกิน สภาวะแวดล้อมต่างๆ ก็ส่งผลให้เกิดสิวได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นการดูแลตัวเองทั้งภายในและภายนอกนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลย ถ้าไม่อยากอยู่ในวงจรสิวเรื้อรัง
แล้วเราจะทราบได้อย่างไร ว่าสิวที่เป็นอยู่อาจเกิดจากโรคต่างๆ ภายในร่างกาย?
ด้วยนวัตกรรมและเทคโนโลยีในปัจจุบัน ทำให้เราเข้าถึงการตรวจสุขภาพได้ง่ายด้วย เครื่อง Live Blood ตรวจวิเคราะห์เม็ดเลือด โดยมีแพทย์ผู้ชำนาญการและมีประสบการณ์มาวิเคราะห์แนวโน้มในการเกิดโรคให้เราเข้าใจแบบง่ายๆ เมื่อเราทราบถึงปัญหาภายในร่างกายแล้ว เรามารักษาที่ภายนอกกันต่อค่ะ
อ่านเพิ่มเติมเรื่อง Live Blood ตรวจวิเคราะห์เม็ดเลือด
รักษาสิวที่ไหนดี ทำไมต้องเลือก คอร์สรักษาสิว Acne Clear Skin ที่ THE TOUCH CLINIC ?
ทรีตเมนต์รักษาสิว Acne Clear Skin ถูกคิดค้นมาเพื่อให้สามารถรักษาสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่เลี้ยงไข้ ไม่มีอาการข้างเคียงและระยะพักฟื้นนานจนกระทบการใช้ชีวิตประจำวัน ด้วยการผสมผสานเทคนิค และเทคโนโลยีในการรักษาสิวเข้าด้วยกัน
อ่านเพิ่มเติมเรื่องรักษาสิว อยู่หมัดด้วยโปรแกรม Acne Clear Skin
หากมีข้อสงสัยต้องการได้รับคำปรึกษาเกี่ยวกับสุขภาพ สามารถเข้ามาที่ The Touch Clinic ได้เลยค่ะ ทางเรามีทีมคุณหมอ ผู้เชี่ยวชาญ วิเคราะห์สุขภาพและบุคลิกภาพ พร้อมให้คำแนะนำ โดยไม่จำเป็นต้องซื้อคอร์สกับทางเราก็สามารถเข้ามาปรึกษาได้เลยค่ะ ทางเรายินดี เพราะเราเข้าใจว่า การมีผิวหน้าที่สุขภาพดี เสริมสร้างความมั่นใจให้กับทุกคน
หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อทุกคน ไว้สังเกตตัวเองง่ายๆ ว่าปัญหาสิวที่กวนใจเราอยู่ทุกวันนี้ ต้นเหตุมาจากจุดไหน และปรับเปลี่ยนการดูแลตัวเอง เพื่อลดการเกิดสิว ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนให้เพียงพออย่างสม่ำเสมอ หากิจกรรมที่ผ่อนคลาย ลดกาารตึงเครียด เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ร่วมกับโปรแกรม Acne Clear Skin ของทาง The Touch Clinic ช่วยดูแลอีกขั้น เพื่อผลลัพธิ์ผิวหน้าใส ไร้สิว อย่างยั่งยืนค่ะ
