โหนกคอ ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะหากปล่อยไว้ เสี่ยงเป็น กระดูกงอก โดยไม่รู้ตัว

กระดูกงอกโดยไม่รู้ตัว
อย่าปล่อยให้อูฐทัก!
“โหนกคอ” ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะหากปล่อยไว้
เสี่ยงเป็น “กระดูกงอก” โดยไม่รู้ตัว
หากคุณมีอาการปวดคอเรื้อรัง โดยเฉพาะบริเวณต้นคอและไหล่ ต้องระวัง! เพราะอาการนี้อาจไม่ได้เกิดจากการเมื่อยล้าธรรมดา แต่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ใหญ่กว่า เช่น “กระดูกงอก”
“กระดูกงอก” ที่คอ คืออะไร?
“กระดูกงอก” คือ การเจริญเติบโตของกระดูกผิดปกติ ที่บริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอ สาเหตุมักมาจาก
- การใช้งานกล้ามเนื้อคอและไหล่ผิดท่าเป็นเวลานาน
- การนั่งก้มหน้าจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์มากเกินไป
- การเสื่อมของกระดูกตามอายุ
อาการเตือนที่คุณควรระวัง
- ปวดคอหรือไหล่เรื้อรัง
- รู้สึกกล้ามเนื้อตึงบริเวณต้นคอ
- ปวดศีรษะบ่อยครั้ง
- สังเกตเห็นว่ามี “โหนก” ขึ้นบริเวณต้นคอ
ปรับพฤติกรรม ก่อนเป็นโหนกคอ!
- เลิกก้มหน้าจอ : ยกมือถือให้อยู่ในระดับสายตา
- นั่งให้ถูกท่า : หลังตรง คอไม่ยื่น
- บริหารกล้ามเนื้อคอ : ยืดและหมุนคอเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ
- พักสายตา : ทุก ๆ 30 นาที ให้พักเปลี่ยนท่าทาง
สุขภาพดีเริ่มจากการใส่ใจความผิดปกติในร่างกาย!
หากคุณมีอาการที่เข้าข่าย รีบพบแพทย์ทันที
เพื่อรักษาและป้องกันปัญหาที่อาจลุกลามในอนาคต
“ปวดไม่หาย มาหาเรา ที่ The Touch Wellness Centers”
ติดต่อสอบถามข้อมูลได้ที่สอบถาม
Inbox หรือ โทรติดต่อ 088-950-5964
The Touch Clinic มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)
สาขา เซ็นทรัลปิ่นเกล้า (ใหม่)
