วัยทองไม่ใช่เรื่องเล็ก แต่เข้าใจและดูแลได้

วัยทองไม่ใช่เรื่องเล็ก แต่เข้าใจและดูแลได้!
รับมืออย่างไร เมื่อคนที่บ้านเป็นวัยทอง?
ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง อารมณ์ขึ้นลง ส่งผลกระทบทั้งร่างกายและจิตใจ
เคล็ดลับดูแลคนวัยทองแบบเข้าใจ 👇
1️⃣ เข้าใจอารมณ์แปรปรวน 🫂
✔️ ใจเย็น พูดคุยให้กำลังใจ และไม่โต้ตอบรุนแรง
2️⃣ ดูแลเรื่องอาหารการกิน 🥗
✔️ เน้นผัก ผลไม้ ไขมันดี เช่น น้ำเต้าหู้ ปลาแซลมอน
3️⃣ ชวนออกกำลังกายเบา ๆ 🚶♀️
✔️ เดินเร็ว โยคะ หรือว่ายน้ำ ช่วยลดอาการวัยทอง
4️⃣ จัดการเรื่องการนอนหลับ 😴
✔️ จัดห้องให้สงบ เลี่ยงคาเฟอีนช่วงบ่าย
5️⃣ ตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ 🏥
✔️ เช็กความพร้อมของร่างกาย และดูแลระยะยาว
💡 เข้าใจวัยทอง = ดูแลคนที่เรารักได้อย่างถูกต้อง 💖
เปลี่ยนช่วงเวลาแห่งความเปลี่ยนแปลง ให้กลายเป็นช่วงเวลาแห่งความสุข 🌟
The Touch Clinic มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)
