|

วัยทองไม่ใช่เรื่องเล็ก แต่เข้าใจและดูแลได้

วัยทองไม่ใช่เรื่องเล็ก แต่เข้าใจและดูแลได้!
รับมืออย่างไร เมื่อคนที่บ้านเป็นวัยทอง?
ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง อารมณ์ขึ้นลง ส่งผลกระทบทั้งร่างกายและจิตใจ

เคล็ดลับดูแลคนวัยทองแบบเข้าใจ 👇

1️⃣ เข้าใจอารมณ์แปรปรวน 🫂

✔️ ใจเย็น พูดคุยให้กำลังใจ และไม่โต้ตอบรุนแรง

2️⃣ ดูแลเรื่องอาหารการกิน 🥗

✔️ เน้นผัก ผลไม้ ไขมันดี เช่น น้ำเต้าหู้ ปลาแซลมอน

3️⃣ ชวนออกกำลังกายเบา ๆ 🚶‍♀️

✔️ เดินเร็ว โยคะ หรือว่ายน้ำ ช่วยลดอาการวัยทอง

4️⃣ จัดการเรื่องการนอนหลับ 😴

✔️ จัดห้องให้สงบ เลี่ยงคาเฟอีนช่วงบ่าย

5️⃣ ตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ 🏥

✔️ เช็กความพร้อมของร่างกาย และดูแลระยะยาว

💡 เข้าใจวัยทอง = ดูแลคนที่เรารักได้อย่างถูกต้อง 💖
เปลี่ยนช่วงเวลาแห่งความเปลี่ยนแปลง ให้กลายเป็นช่วงเวลาแห่งความสุข 🌟

The Touch Clinic มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)

วัยทอง