สายเกมเมอร์ต้องรู้! เล่นเกมนาน ๆ ระวัง Carpal Tunnel Syndrome

สายเกมเมอร์
ปวดข้อมือจี๊ด ๆ ชาบริเวณนิ้ว อาจไม่ใช่แค่เมื่อยธรรมดา!
อาการที่ต้องระวัง
🔹 ปวดหรือชาบริเวณข้อมือและนิ้วมือ (นิ้วโป้ง, ชี้, กลาง)
🔹 อาการแย่ลงตอนกลางคืน หรือหลังเล่นเกมยาว ๆ
🔹 แรงจับลดลง ถือของหลุดมือ
สาเหตุเกิดจากอะไร?
🎮 การจับเมาส์-คีย์บอร์ดในท่าซ้ำ ๆ
🎮 กดปุ่มคอนโทรลเลอร์ต่อเนื่อง
🎮 ท่าทางไม่เหมาะสม ทำให้ข้อมือรับแรงกดมากเกิน
💡 วิธีป้องกันง่าย ๆ
✅ หยุดพักทุก 30 นาที ยืดกล้ามเนื้อข้อมือ-นิ้ว 🧘♂️
✅ จัดโต๊ะและอุปกรณ์ให้เหมาะ ลดแรงกดที่ข้อมือ
✅ ใช้อุปกรณ์เสริม เช่น แผ่นรองข้อมือ หรือคีย์บอร์ดเอียง
✅ หากเริ่มมีอาการ รีบปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ 🩺
⏰ อย่าปล่อยให้ความสนุกทำร้ายข้อมือ!
ดูแลตัวเองให้พร้อมลุยทุกแมตช์ 💪
ปวดข้อมือจากการเล่นเกม รักษาได้ด้วย PMS laser therapy
เฉพาะลูกค้าใหม่ กายภาพบำบัดรักษาอาการปวด 8 ขั้นตอน
ปวดไม่หายมาหาเราที่ The Touch Wellness Centers
The Touch Clinic มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)
