อัมพาต

ทุก 2 นาที มีคนไทยเป็นอัมพาตจาก Stroke และต้นตออาจเริ่มจากแค่… “อาการปวดคอ บ่า ไหล่ เรื้อรัง”

เส้นเลือดในสมองของคุณ อาจกำลังใกล้แตกร้าว ขณะที่คุณยังนั่งอยู่ที่เดิม หน้าจอเดิม ด้วยท่าทางเดิม…

โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ไม่ได้เกิดขึ้นกับ “คนสูงอายุ” เท่านั้น ในอดีตเรามักคิดว่า Stroke เป็น “โรคของผู้สูงวัย” แต่ปัจจุบัน โรคนี้กำลังกลายเป็นภัยเงียบของคนวัยทำงาน โดยเฉพาะกลุ่มออฟฟิศซินโดรมที่มีพฤติกรรมเหล่านี้

นั่งทำงานหน้าจอนานเกิน 6–8 ชั่วโมงต่อวัน
ไม่เคยยืดกล้ามเนื้อ หรือออกกำลังกาย
เครียดสะสม พักผ่อนไม่เพียงพอ
ดื่มน้ำน้อย สูบบุหรี่ กินเค็ม
มีประวัติความดันสูงโดยไม่รู้ตัว

ทั้งหมดนี้เป็น “ตัวเร่ง” ให้หลอดเลือดในร่างกายเสื่อมไว โดยเฉพาะบริเวณ “คอและสมอง” ที่มีกล้ามเนื้อเล็ก ๆ คอยพยุงเส้นเลือดอยู่ตลอดเวลา

Stroke คืออะไร? เกิดขึ้นอย่างไร?

Stroke คือภาวะที่เลือดไม่สามารถไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้เพียงพอ แบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลัก

สมองขาดเลือด (Ischemic Stroke)
เกิดจากลิ่มเลือดไปอุดตันในเส้นเลือดสมอง ส่งผลให้สมองขาดออกซิเจนทันที
หลอดเลือดในสมองแตก (Hemorrhagic Stroke)
เกิดจากเส้นเลือดเปราะบางจนแตก ทำให้เลือดรั่วไหลเข้าเนื้อสมองอย่างรุนแรง เนื้อสมองสามารถ “ตาย” ได้ภายในเวลา 3–6 นาที หากไม่ได้รับการรักษาทัน

ทำไมปวดคอ บ่า ไหล่เรื้อรัง ถึงเสี่ยงเส้นเลือดสมองแตก?

ใช่ — แม้จะฟังดูไม่น่าเชื่อ แต่มีคำอธิบายชัดเจนในเชิงกลไกร่างกาย

กล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ บ่า ไหล่ ทำหน้าที่ช่วยพยุงหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง (เช่น Vertebral artery)
เมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้เกิด “การตึงเรื้อรัง” จากท่าทางซ้ำ ๆ เช่น การก้มจอคอม การถือโทรศัพท์ การสะพายของหนัก จะทำให้เส้นเลือด ถูกกดทับ และเกิดการไหลเวียนไม่สมดุล
เมื่อบวกกับปัจจัยเสริม เช่น ความเครียดสะสม + ความดันโลหิตสูง + ภาวะอักเสบเรื้อรังในเส้นเลือด ร่างกายจะเข้าสู่ “ภาวะเตรียมระเบิด” โดยที่คุณไม่รู้ตัว

อาการเตือนที่ควรไปพบแพทย์ทันที

ปวดหัวแบบเฉียบพลัน หรือรุนแรงผิดปกติ
เห็นภาพซ้อน หรือพร่ามัว
พูดไม่ชัด พูดแล้วเหมือนลิ้นแข็ง
แขนขาอ่อนแรงข้างใดข้างหนึ่ง
เดินเซ หรือทรงตัวไม่อยู่
มึน งง ความจำสับสน
ใจสั่น เหนื่อยง่ายกว่าปกติ

หลายคนเพิกเฉย เพราะคิดว่าเป็น “ไมเกรน” หรือ “ออฟฟิศซินโดรมธรรมดา” แต่พอถึงมือหมอ…กลับช้าไปแล้ว

รู้ก่อนสาย! วิธีป้องกัน Stroke ที่ได้ผลจริง

นอกจากการควบคุมความดัน อาหาร และพักผ่อนให้เพียงพอ การ “ฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่คอ-บ่า-ไหล่” ให้กลับมาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพคือกุญแจสำคัญในการ “ปลดล็อกความตึงเครียดของระบบเลือด”