ปวดคอเรื้อรังจากการทำงาน อย่าปล่อยให้ “พังผืด” สะสมจนกลายเป็นออฟฟิศซินโดรม

เชื่อว่าหลายคนที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานๆ มักจะเคยตั้งคำถามกับตัวเองว่า ทำไมถึงปวดเมื่อยล้าเหมือนคอจะหัก? อาการปวดตึงที่เกิดขึ้นนี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่มันคือสัญญาณเตือนจากการที่ร่างกายต้องแบกรับแรงกดทับในท่าเดิมซ้ำๆ จนเกิดการสะสมของ พังผืด ในชั้นกล้ามเนื้อนั่นเอง

ทำไมการนั่งนานๆ ถึงทำให้เกิด พังผืด และอาการเกร็งค้าง

การนั่งทำงานท่าเดิมต่อเนื่องหลายปีส่งผลให้กล้ามเนื้อชั้นลึกเกิดอาการเกร็งค้าง เมื่อกล้ามเนื้อไม่มีการขยับเขยื้อน เลือดจะไหลเวียนได้ไม่สะดวก ส่งผลให้ร่างกายสร้าง พังผืด ขึ้นมาเกาะยึดตามมัดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น จนกลายเป็นภาวะ Office Syndrome เรื้อรังที่ยากจะแก้ไขด้วยการพักผ่อนเพียงอย่างเดียว

เช็กอาการเบื้องต้น: คุณกำลังมี พังผืด สะสมอยู่หรือไม่?

• มีอาการปวดตึงร้าวลามขึ้นไปที่กระบอกตาหรือมีอาการปวดศีรษะบ่อยๆ
• บ่าและไหล่แข็งเกร็ง สัมผัสแล้วรู้สึกเหมือนมีก้อนแข็งหรือมีอะไรมากดทับตลอดเวลา
• สมาธิในการทำงานลดลงอย่างเห็นได้ชัด เพราะความเหนื่อยล้าจากความปวด
• การนวดทั่วไปช่วยให้รู้สึกสบายเพียงชั่วคราว แต่อาการปวดจะกลับมาในเวลาอันสั้น

ตารางเปรียบเทียบ: การนวดทั่วไป VS การทำกายภาพบำบัดรักษา พังผืด

คืนความยืดหยุ่นให้ร่างกายด้วยนวัตกรรม PMS Laser Therapy

สำหรับผู้ที่มีปัญหา พังผืด สะสมเรื้อรัง การใช้เทคโนโลยีทางกายภาพบำบัดอย่าง PMS (Peripheral Magnetic Stimulation) ร่วมกับ Laser Therapy จะช่วยส่งคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าและเลเซอร์พลังงานสูงเข้าไปกระตุ้นและคลายกล้ามเนื้อถึงส่วนลึก ช่วยคืนความสมดุลให้ร่างกายโดยไม่ต้องนวดแรงจนบาดเจ็บ

หากคุณกำลังมองหาวิธีเริ่มต้นดูแลสุขภาพและจัดการกับความปวดอย่างถูกวิธี สามารถเข้าชมรายละเอียดการรักษาได้ที่ โปรแกรมกายภาพบำบัดลดปวด The Touch Exclusive เพื่อปรับสมดุลร่างกายตั้งแต่วันนี้

นอกจากนี้ การจัดสภาพแวดล้อมในการทำงานให้เหมาะสมตามหลัก Ergonomics ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่จะช่วยป้องกันไม่ให้โรคร้ายแรงนี้กลับมาทำลายคุณภาพชีวิตในระยะยาวของคุณได้ครับ