Stretching

service_stretching

ㆍโฟกัสกล้ามเนื้อได้ถูกจุด
ㆍลดอาการหดเกร็งกล้ามเนื้อ ช่วยยึดเหยียดกล้ามเนื้อ เฉพาะจุด
ㆍกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ระบบเลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
ㆍแล้วกล้ามเนื้อจะคลายความหดเกร็ง
ㆍออกแบบคอร์สโดย ผู้เชี่ยวชาญทางด้านพิลาทิส เพื่อการยืดกล้ามเนื้อ
ㆍจากสถาบันพิลาทิสที่ได้รับการรับรองระดับโลก STOTT Pilates

Combine กับโปรแกรม Wellness

(ตึงเนื่องจากอยู่ท่านั้นเดิมๆ กล้ามเนื้อตึง) เช่น ปวดคอ บ่า ไหล่ หลังส่วนล่าง และสะโพก

☑ เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
ㆍช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ลดอาการตึง และเมื่อยล้า
☑ ปรับสมดุลกล้ามเนื้อ
ㆍเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง (Core Strength) ให้แข็งแรง
ㆍลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ [ประเด็นของการออกกำลังกายเป็นส่วนใหญ่]
☑ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
ㆍช่วยลดอาการชาที่มือ และเท้า
ㆍเพิ่มออกซิเจนสู่กล้ามเนื้อ
☑ ช่วยผ่อนคลายความเครียด
ㆍทำให้รู้สึกสดชื่นทั้งร่างกาย และจิตใจ

▸ ผู้ที่ทำงานออฟฟิศ ที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ
▸ ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง จากออฟฟิศซินโดรม
▸ ผู้ที่รู้สึกตึงหรือเคลื่อนไหวลำบาก
▸ ผู้ที่ต้องการปรับสมดุลกล้ามเนื้อและฟื้นฟูสุขภาพ
▸ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ที่ต้องการเริ่มต้นออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ