“โหมงานหนัก นอนน้อย” สัญญาณอันตราย… สู่โรคร้ายที่คุณไม่เคยคาดคิด
ในยุคที่ความสำเร็จต้องแลกมาด้วยเวลา หลายคนเลือกที่จะ “เบียดบังเวลานอน” เพื่อปั่นงานหรือใช้ชีวิต
อดนอนดูซีรีส์ ความสนุกที่แลกมาด้วยความโทรม
อดนอน อดนอนดูซีรีส์ อาจดูเหมือนเรื่องเล็ก แต่แพทย์เตือนว่าการนอนไม่พอ
นอนน้อย หรือ นอนดึก…อะไรทำให้อายุสั้นกว่ากัน
นอนน้อยหรือนอนดึก แบบไหนอันตรายกว่ากัน?
นอนน้อยกว่า6ชั่วโมงเสี่ยงหลอดเลือดตีบแตก
นักวิจัยพบ ผู้ที่นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมง มีแนวโน้มที่จะเป็น “โรคหลอดเลือดแดงแข็ง” ทั่วร่างกายมากกว่าผู้ที่นอนหลับ 7-8 ชั่วโมงถึง 27%
แย่แน่!! ถ้ายังไม่แก้ ยิ่งนอนน้อย ยิ่งเป็นคนเห็นแก่ตัว
งานวิจัยชี้ การสูญเสียเวลานอนหลับเพียง 1 ชั่วโมง ก็มากเกินพอ ที่มีอิทธิพลต่อการตัดสินใจ ช่วยเหลือผู้อื่นแล้วนะ
