อ้วน นอนกรน เสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับ ภัยเงียบที่หลายคนไม่รู้ตัว
หลายคนคิดว่า “นอนกรน” เป็นแค่เรื่องน่ารำคาญ หรือเป็นนิสัยการนอนธรรมดา แต่ความจริงแล้ว
ขาดวิตามินดี เป็นสาเหตุที่ทำให้มนุษย์ออฟฟิศป่วยง่ายจริงไหม?
ขาดวิตามินดี อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้มนุษย์ออฟฟิศป่วยง่าย เหนื่อยล้า ภูมิคุ้มกันต่ำ บทความนี้อธิบายบทบาทของวิตามินดี อาการขาด และวิธีดูแลสุขภาพอย่างถูกต้อง
น้ำหนักขึ้นเพราะกิน หรือเพราะ “กินไม่หยุด” กันแน่
น้ำหนักขึ้นไม่ใช่แค่เพราะกินเยอะ แต่เพราะกินไม่หยุด บทความนี้อธิบายความต่างของหิวจริงกับหิวใจ พฤติกรรมการกินที่ทำให้น้ำหนักขึ้นแบบไม่รู้ตัว และวิธีดูแลตัวเองอย่างเข้าใจ
ติดกินหวาน 100 เพราะนอนน้อย หรือเปล่า
วิจัยค้นพบ นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมง ส่งผลให้การรับรู้รสหวานผิดเพี้ยน มีความต้องการความหวานที่มากขึ้นกว่าปกติ
แก่ลงกระทันหันไม่ทันตั้งตัว
วิจัยชี้ ช่วงวัย 2 วัยนี้ควรรู้ เซลล์ร่างกายจะแก่ และเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในสองช่วงหลักของชีวิต ในคนที่มีอายุ 44 ปีและ 60 ปี
ฟังเสียง ASMR ช่วยให้หายเครียด และมีผลต่อการนอนหลับจริงหรอ ??
ASMR ช่วยให้หายเครียด รู้ไหม? จากสถิติพบว่ากว่า 40% ของ…
