“โรคหัวใจ” ไม่ได้เกิดจากพันธุกรรมหรืออาหาร เพียงอย่างเดียว
ปวดเข่าเรื้อรัง
แต่ “ความเครียดเรื้อรัง” และ “การไหลเวียนเลือดที่ไม่ดี” ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่หลายคนมองข้าม !
หลายคนอาจมองว่า “ยืดกล้ามเนื้อ” แค่ช่วยให้ตัวไม่ตึง แต่ความจริงแล้ว Stretching ที่ถูกวิธี มีผลลึกถึงระบบการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด!
เพราะการ Stretching ช่วย…
– กระตุ้น ระบบไหลเวียนเลือด ให้สูบฉีดดีขึ้น ทำให้หัวใจไม่ต้องทำงานหนัก ลดความดันโลหิต
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ & ลดความเครียดสะสม
– เมื่อเครียดน้อยลง ระบบประสาทอัตโนมัติ (Autonomic Nervous System) ทำงานสมดุลขึ้น หัวใจก็ทำงานดีขึ้น
ควบคุมระดับ คอเลสเตอรอลและไขมันในเลือด
– ลดความเสี่ยงหลอดเลือดตีบตัน ต้นเหตุของโรคหัวใจ
เพิ่มสมรรถภาพกล้ามเนื้อและระบบหายใจ
– ช่วยให้หัวใจแข็งแรง รองรับการใช้พลังงานในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น
จุดเด่นของโปรแกรมนี้
– โฟกัสควบคุมกล้ามเนื้อได้ตรงจุด
– ลดอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ
– ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังจากออฟฟิศซินโดรม
– กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดอาการปวด
เปลี่ยนคุณให้แข็งแรงจากภายใน สู่ภายนอก ออกแบบคอร์สโดยผู้ชำนาญด้านพิลาทิส จากสถาบัน STOTT Pilates® ระดับโลกเพื่อการยืดกล้ามเนื้อแบบเฉพาะจุด
ร่างกายไม่ปวดเมื่อย หัวใจแข็งแรง ปวดไม่หายมาหาเราที่ The Touch Wellness
The Touch Clinic มี 3 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)
สาขา เซ็นทรัลปิ่นเกล้า (ใหม่)
